Semoga damai dan kasih Allah mengisi setiap hari dalam hidup anda,di Tahun Baru ini.

365 hari bakal berlaku. Cepat sungguh masa berlalu. Seperti angin yang bertiup. Sudah tentu 2010 banyak kenangan untuk anda dan untuk saya jugak. Ada yang kenangan best, ada yang kenangan sampah dan ada yang kenangan tak ada rasa. Apa pun kita ambil semuanya jadikan teladan dalam hidup.

Malam ini sambutan tahun 2011 akan diadakan secara besar-besaran di Malaysia. Nak celebrate boleh tapi janganlah sampai mabuk dan accident. Kang tak pasal-pasal mati di tahun baru. Orang lain bersemangat sambut tahun baru, kita pulak mati di tahun baru. Tak ke sedih tu?

Azam 2010 dah tercapai ke belum? Kalau belum tak apa. Kita sambung azam tersebut di tahun 2011. Selamat tahun baru semua. Semoga 2011 membawa lebih erti dalam hidup kita.

Jadilah lilin. Jadilah cahaya. Jadilah sinar dalam kegelapan. Jadilah inspirasi & membuat perbezaan besar dalam hati,Selamat Tahun Baru 2011.

Youtube, keluaran khas Spotlight Videos menyenaraikan 31 video yang paling popular & menarik untuk dikongsi bersama sepanjang tahun 2010. Kesemua video yang tersenarai disusun mengikut jumlah tontonan terbanyak, mudah bukan?
Kedudukan no 1 dipegang oleh Justin Bieber, untuk lagu Somebody To Love dengan jumlah tontonan 112,519,925, setakat minit tadi. Trend youtube setakat ini dipegang oleh dominasi 6 tangga teratas selebriti Hollywood seperti Lady Gaga, Eminem, Rihanna, Katy Perry & Kesha.
Yang menarik, video terbitan individu mendominasi tangga ke-7 hingga ke-31, permulaan oleh video Bed Intruder yang popular dengan lirik “Hide your kids, hide your wife, hide your husband, homeboy“, dengan jumlah tontonan setakat ini, 58,993,039.
Di tangga ke-15, video teknik mekap mata ala Lady Gaga mendapat respon yang mengejutkan. Kami tak sangka ramai orang yang minat dengan gaya mata tersebut, atau mungkin mereka lebih minat menonton MichellePhan, lol!
Nigahiga, antara remaja yang gemar dengan video parody menduduki tangga ke-23. Kami suka filem terbaru yang menampilkan dia sebagai ejen A.S.S, Agent of Secret Stuff!

Halakan kursor anda ke channel Spotlight Videos 2010, dibawa khas oleh HTC.


http://www.ohbulan.com/

Kemampuan otak..

Allah SWT memberi kemampuan manusia berfikir tanpa bergantung kepada saiz atau berat fizikal sebenar. Sebaliknya ia bergantung kepada struktur sel-sel saraf neuron yang terkandung di dalam otak..




Beberapa hari lepas saya ada terbaca berita menyatakan pengkaji berjaya menemui tengkorak manusia yang mana otak manusia tersebut dikatakan paling besar di dunia berdasarkan saiz tengkorak tersebut..Namun fakta menunjukkan saiz otak tidak memainkan perananan dalam menentukan kemampuan manusia berfikir..he..

Tahukan kita bahawa:

Orang yang jarang-jarang berfikir atau memerah otaknya untuk berfikir mempunyai paling minimum 10 bilion sel. Setiap sel berhubung antara satu sama lain. Orang yang rajin dan kuat berfikir mempunyai hingga 1 trilion sel dalam kapasiti saiz otak yang sama.

“Semakin kerap atau semakin kuat kita berfikir, semakin banyak sel yang terbentuk.”

***

Ramai yang dilahirkan bukan genius..

Perkataan genius sinonim digunakan oleh masyarakat kita untuk menggambarkan seseorang itu bijak pandai. Memang tidak dinafikan ada ibu bapa yang bertuah melahirkan anak yang cerdik seperti adi putra, pakar matematik. Bukan semua ibubapa bertuah melahirkan anak yang terus genius. Namun ramai yang berjaya dalam bidang profesianal masing-masing walaupun bukan bergelar genius.

Kita sering kali mendengar ayat seperti ini,

“Bertuanhya cik siti tu..anak2nya semua pandai2 belaka..Semua berjawatan tinggi..”

“Pandainya anak kamu dapat masuk univesiti..anak aku nie tak pandai sangat..SPM cukup2 makan je..”

Ramai yang tidak menyelidik atau mencari sebab mengapa anak si A berjaya dan mengapa anak si B kurang berjaya.. Terdapat beberapa faktor seseorang berjaya.. Salah satunya ialah tahap kemampuan otak kita berfikir..

Pernah tak kita bandingkan atau bertanya anak si A dan si B, berapa banyak set soalan atau latihan yang pernah dibuat sebelum peperiksaaan? Berapa kalikan mereka membuat ulang kaji sebelum peperiksaan? Saya pasti akan ada beza dan kontra yang jauh antara kedua2 pelajar terbabit.

Apabila otak telah dilatih berfikir perkara yang sama berulang kali, insyaALLAH tiada masalah untuk otak mengingat semua fakta yang pernah dibaca. Sementara otak yang hanya dilatih membaca hanya sekali dua sahaja, itu pun telah lama dahulu..Saya pasti sukar untuk mengingat semula apa yang telah dibaca. Saya pun pernah menghadapi perkara ini berulang kali..=)

Kepada adik2 yang ingin mengambil UPSR/PMR/SPM tahun ini, kena banyak buat latihan bermula dari sekarang..Jangan tunggu last minute, bila tinggal 1 dua bulan baru nak baca semua dari awal..Jangan buat macam tu.. Mula latihan dari sekarang, sikit2 lama2 banyakla fakta yang boleh kita ingat insyaAllah..=)

Jimmy Netron??




Pernah tak kawan-kawan tonton rancangan karton jimmy neutron nie?? Ini salah satu rancangan karton saya tonton..hehe.. Buat sesiapa yang tidak pernah tengok karton ini, cuba tengok sekali di tv9..Bukan nak promote tentang karton nie..hehe.. Ada pengajaran yang boleh diambil dari karton ini..

Tahu tak watak jimmy di gambarkan mempunyai kepala yang besar kerana otaknya yang pitar mencipta perkara baru.. Walaupun ciptaannya memang tidak logik, tapi pengajaran yang perlu kita ambil..hehe..

Setiap kali mencipta sesuatu alat, pasti akan ada masalah yang akan timbul.. Dan akhirnya jimmy juga yang selesaikan.. Setiap kali ingin selesaikan masalah, dia akan berkata..versi melayu ea..”berfikir..berfikir..berfikir..” sambil effect di tunjukkan berlaku dalam otaknya yang menandakan dia sedang berfikir..

Begitu jugalah sebenarnya realiti otak kita..=) Apabila kita paksa otak berfikir, dan akhirnya kita berjaya fikir sesuatu yang sebelum ni susah nak fikir.. Biasanya kita akan gunakan kaedah jimmy ini apabila berada di dewan pepriksaaan. betul tak?? hehe.. Biasanya bila penjaga dewan maklumkan masa tinggal 15 minit or 10 minit lagi, masu tu idea tiba-tiba datang untuk menjawap soalan yang sukar yang tidak kita tahu..Betul kan?? Saya biasa juga berlaku macam nie..hehe.. Biasa la, bila dah terlampau banyak perkara yang nak diingat + gemuruh lagi dalam dewan + pressure lagi, otak tidak dapat berfikir secara kritis. Ada something blok otak kita time tu..huhu.. Namun apabila dipaksa otak berfikir disebabkan yang tinggal beberapa minit lagi, kita tidak sangksoalan tersebut dapat dijawab juga akhirnya..

Dari situasi sebegini, otak kita akan berjaya berfikir apabila dipaksa oleh kita sendiri..=) Jika kita set otak kita untuk tidak berfikir, malas berfikir, then otak kita akan ikut tidak befikir la..

Tingkatkan kemampuan otak..




Sebenarnya kemampuan otak boleh di tingkatkan dengan melakukan beberapa perkara seperti:

1. Membaca lebih banyak buku2 ilmiah yang berbentuk fakta. Ya..buku ilmiah berbentuk fakta! Bukan komik, majalah gosip dll yang kurang berfaedah.. Lebih banyak fakta atau input yang diterima otak, lebih banyak input yang mampu disimpan..

2. Mengeluarkan semula fakta2 yang telah dihafal atau diingat menerusi perbincangan, menjawab soalan peperiksaan. Dengan cara ini, kita akan membantu otak untuk mencari dimana fail data yang telah dibaca sebelum ini dan secara tidak langsung meningkatkan kemampuan otak berfikir.

3. Sentiasa melatih otak untuk mencuba perkara yang baru. Dalam kata lain cabar kemampuan otak anda. Banyak melatih otak berfikir apabila melihat sesuatu perkara. Berfikir baik buruk sesuatu yang kita lihat..

4. Otak memerlukan tenaga dan rehat yang cukup seperti badan kita juga..=) Cara merehatkan otak adalah seperti berkelah atau bersia-siar di taman, bersukan, tidur yang cukup, membaca al-Quran dan solat sunat.

5. Mengamalkan produk Mindatif Plus..=)

Fakta Mindatif Plus..

Tahukan anda bahawa kalium fosfat yang terkandung dalam mindatif plus membantu untuk membina sel-sel neuron dalam otak..=) Kelebihan kalium fosfat ini, ia membantu untuk menguatkan ingatan, kepekaan, meningkatkan kecerdasan fikiran dan menguatkan hafalan..insyaALLAH..

Dengan mengamalkan Mindatif Plus, insyaAllah ia dapat membantu merangsanag dan meningkatkan kemampuan otak untuk berfikir..

Penutup..

Otak yang tidak dirangsang atau diarahkan berfikir, lama-kelamaan akan berkarat. Otak perlu dirangsang untuk berfikir setiap masa. Lebih banyak kita berfikir, lebih tinggi kemampuan otak kita berfikir. Berfikir tidak semestinya memikirkan hal-hal dunia sahaja..Sebagai seorang muslim, perlu seimbangkan juga dengan perkara akhirat.. Melatih memikirkan kehebatan kekuasaan ciptaan Allah SWT merupakan salah satu cara tingkatkan kemampuan otak berfikir..

InsyaALLAH, setiap hari rabu saya akan keluarkan satu artikel baru berkaitan minda hebat..InsyaAllah minggu depan saya akan bawakan tips merangsang otak dengan persekitaran dan banyak lagi..Dengan info2 ini, kita dapat menambah ilmu yang bermanfaat dan yang paling penting dapat menambah keimanan dan mendekatkan diri kita dengan pencipta kita ALLAH SWT..

Saya akhiri post kali ini dengan fakta berikut:

” Otak orang biasa mampu memiliki sekurang-kurangnya 120 jenis kemahiran. Berapa jenis kemahiran yang telah kita miliki??” Pikir2kan..

Salaamun alaikum w.b.t……. dan selamat sejahtera. Straight to the point –> Istilah Parthenogenesis berasal dari perkataan Greek παρθένος parthenos, “virgin”, + γένεσις genesis, “birth”. Maka maknanya dalam Bahasa Melayu ialah “kelahiran dara”. Ianya adalah suatu bentuk pembiakan aseksual ditemui pada si betina, di mana pertumbuhan dan perkembangan embrio berlaku tanpa persenyawaan oleh si jantan.

Parthenogenesis biasanya berlaku pada sesetengah spesis haiwan invertebrata seperti (Kutu air, kutu daun, nematoda, beberapa jenis lebah, beberapa jenis Phasmida, beberapa spesies kalajengking, dan Wasp parasit) dan juga beberapa spesis haiwan vertebrata seperti (sesetengah reptilia, ikan, dan jarang-jarang terdapat pada burung dan ikan jerung, terutamanya jerung jenis Hammerhead).

Sedangkan haiwan pun ada yang lahir tanpa bapa, maka mengapa perlu dikatakan kelahiran Yesus / Nabi Isa a.s tanpa bapa itu bahawa Yesus adalah Tuhan atau anak Tuhan? Mengapa tidak katakan sahaja haiwan-haiwan yang lahir tanpa bapa itu juga Tuhan? Bukti-bukti kelahiran tanpa bapa pada haiwan-haiwan ini juga membuktikan secara saintifik bahawa tidak mustahil ianya juga berlaku kepada manusia dan tidak semestinya yang lahir itu adalah ANAK TUHAN, kerana TUHAN tidak mempunyai ANAK.

Yang mempunyai ANAK hanyalah MANUSIA dan HAIWAN, sedangkan TUHAN adalah PENCIPTA segala sesuatu dan Dia Maha Berkuasa. Dan kelahiran tanpa BAPA bukan hanya dialami oleh Yesus, tetapi juga lebih lama dahulu oleh Namrud, Baal, Osiris dan beberapa lagi.





Pada Disember 2001, seekor ikan jerung betina jenis Hammerhead melahirkan anak tanpa bapa, di Henry Doorly Zoo aquarium, Nebraska. Ianya berada di dalam tangki yang mengandungi 3 ekor Hammerhead betina yang mana ikan tersebut telah dibawa masuk ke Zoo tersebut selama 3 tahun dari luar.

Bacaan selanjutnya dalam Bahasa Inggeris di sini , dan juga di sini
Pada tahun 2008, sebuah akuarium di Hungary mempunyai kes lain parthenogenesis selepas seekor ikan Yu betina melahirkan anak tanpa pernah berhubungan dengan ikan Yu jantan. Pada tahun yang sama, Yu Blacktip betina Atlantik di Virginia direproduksi melalui parthenogenesis.

Pada bulan April 2004, para saintis di Tokyo University of Agriculture telah menggunakan parthenogenesis berjaya menghasilkan seekor tikus tanpa bapa.

Dan pelbagai lagi kes haiwan melahirkan anak tanpa bapa …….

Sumber:
1 – Msnbc
2 – Wikipedia

Kelebihan Ais

- Membiasakan diri mengunyah ais akan meningkatkan kecerdasan fikiran
dan kepantasan pergerakan.

- Air Sejuk yang hening dapat menolong pesakit insomnia yang sukar
tidur agar dapat kembali tidur seperti biasa.

. Orang yang tidur dalam udara yang sejuk dan berselimut untuk
memanaskan tubuhnya adalah kombinasi yang baik untuk menjaga kesihatan
secara menyeluruh dalam jangka masa pendek apatah lagi jangka panjang.

. Udara panas lebih memudahkan penyebaran penyakit berjangkit kerana
bakteria lebih agresif dan cepat membiak dalam cuaca begini.

. Liputan ais di Antartika (daerah kutub Selatan) dan Artik (daerah
kutub utara) adalah pengimbang dasar bumi yang amat panas.

. Kombinasi dalam bumi yang panas dan luaran bumi yang sejuk adalah
rahsia keseimbangan tekanan semulajadi alam yang mengawal graviti dan
pergerakan bumi pada paksinya.

. Ais atau air sejuk dapat mengembalikan memori atau sifat pelupa
yang keterlaluan.

. Benarkan anak anda mengunyah ais kerana ini akan menguatkan giginya
dan benarkan anak anda memakan ais krim secara perlahan-lahan dan
berterusan sehingga batuknya hilang dalam masa beberapa jam kerana
mengambil ubat batuk biasanya akan mengambil masa satu minggu untuk
melegakan batuk secara total.

. Ais amat diperlukan oleh mana-mana atlit sukan dalam kecederaan
yang tidak disangka-sangkakan.

. Air sejuk atau ais kini dijadikan bahan perencat kepada kecederaan
yang akut seperti demam panas yang biasanya dihidapi oleh bayi yang
mempunyai potensi menghidapi sawan.

. Air sejuk adalah terapi yang amat popular sebagai penguat tulang
yang telah patah dengan syarat ia dibalut dengan kain hitam.

. Air sejuk dalam rahsia cuka adalah sangat baik untuk menguatkan
tulang yang patah kerana ia dapat menyembuhkan tulang dengan lebih
cepat.
. Air suam dengan rahsia cuka yang diminum akan melemahkan dan
mengecutkan sistem aliran darah yang menjadi penyebab utama terjadinya
lumpuh.

. Adalah makruh mengambil air sembahyang (wuduk) pada suhu yang
tinggi atau yang telah terkena panas cahaya matahari yang pastinya akan
mengganggu sistem deria pada kulit.
. Air sejuk secara psikologinya amat ditakuti oleh pesakit yang
mengalami gangguan jin atau dikuasai oleh unsur-unsur spiritual yang
jahat.

. Air sejuk mempunyai nada bunyi dalam tekanan rendah yang amat
lembut lagi mengharmonikan.

. Air sejuk akan menguatkan tulang bayi.

. Air sejuk akan meningkatkan sistem imun yang luar biasa sebagai
tenaga pencegahan berbagai penyakit alahan dan jangkitan.

. Air sejuk dalam rahsia ais memegang rahsia kepadatan molekut
kristal yang paling keras iaitu intan.


. Air sejuk adalah kuasa penyerap yang amat sesuai dijadikan sistem
penghantaran tenaga yang paling cekap sehingga ke dasar sel yang jauh
dan menyeluruh.

. Air sejuk mempunyai daya rangsangan yang boleh mengembalikan
semangat orang yang telah hilang ingatan seperti pengsan, gila dan koma
kembali sedar.

. Mandi air sejuk akan menguatkan tulang. Tulang yang berlebihan urik
asid akan meningkatkan suhu tulang dan melemahkan struktur tulang.

. Air sejuk lebih stabil molekul atomnya.

. Air sejuk lebih peka kepada gelombang frekuensi rendah yang
dirakamkan melalui niat dalam amalan berwuduk.

. Air sejuk dapat merakamkan gelombang frekuensi rendah lebih stabil.

. Air sejuk sesuai dijadikan air penawar kepada orang yang ingin
merakamkan bunyi dalaman yang disertai dengan rasa kasih sayang dan
keikhlasan.

. Air kelapa muda bersifat sejuk amat baik untuk kesihatan kerana ia
amat berkesan untuk meneutralkan kesan keracunan dan keasidan yang
berlebihan dalam aliran darah. Tubuh secara semulajadinya bersifat panas
dan ia memerlukan pasangan yang bersifat sejuk.

- Oksigen dan hidrogen bersifat panas dan ia menguasai bahagian
perut. Adalah menjadi suatu kesalahan memulakan amalan pemakanan di
waktu pagi dengan unsur-unsur yang panas. Minumlah seteguk air sejuk di
awal pagi kerana ia menguatkan perut.


Colour Vibration Therapy :
Prof. Dr Norhisham wahab (Founder)

Keistimewaan Mandi Ais




Terapi ini dikatakan amat bekesan untuk merawat beberapa penyakit kronik daripada kanser sehinggalah sakit yang paling ringan seperti demam. Selain itu, terapi ini juga boleh memberi kesan kepada kecantikan dan awet muda.
Terapi ini bertindak untuk

*Membunuh kulat, bakteria, virus yang tidak diperlukan dalam darah dengan cara tekanan daripada air.

*Menguatkan sistem imun untuk menguatkan badan daripada jangkitan penyakit berjangkit.

*Membunuh kuman pada luka, memecahkan darah beku.

*Membaiki fungsi serta peredaran darah ke otak.

*Boleh mengecilkan dan menghapuskan pertumbuhan sel barah, lymphoma dan leukimia.

*Memberikan ketenangan, rehat yang sebenar, tidur yang lena dan secergasan yang cepat.

*Mengawal dan membaiki denyut nadi, meningkatkan kadar metabolisma.

Mereka yang sihat juga boleh mengamalkan mandi ais untuk ketenangan, menghilangkan keletihan, kecantikan dan awet muda. Paling berkesan, mandi ais ini boleh melegakan keletihan dengan cepat dan memulihkan tenaga dengan pantas.

Mandi ais adalah teknologi paling ulung dalam rawatan Colour Vibration Therapy sebagai ikhtiar untuk merawat penyakit, kecantikan dan menenangkan minda. Terapi menggunakan ais bukan perkara yang baru malah ia telah dipraktik sejak zaman Rasulullah lagi.

Sebuah hadith yang diriwayatkan daripada Ibnu Omar Radhiallahu anhuma mengatakan yang maksudnya :

"Demam berasal dari kepanasan api neraka yang mendidih, maka padamkanlah ia dengan air". (Hadith riwayat Bukhari dan Muslim)

Dalam hadith yang diriwayatkan daripada Aisyah Radhiallahu anha dari Nabi Shallallahu alaihi wasallam, Baginda bersabda yang maksudnya :

"Demam adalah dari panas api neraka yang mendidih, dari itu dinginkanlah ia dengan air". (Hadith riwayat Muslim).

Cara merawat demam juga ada disebukan dalam hadis "Selepas solat Subuh sebelum terbit matahari, maka selamlah ke dalam sungai sebanyak tiga kali selama tiga hari. Jika tidak sembuh, lakukan selama lima hari, jika tidak sembuh lakukan selama tujuh hari, jika tidak sembuh lakukan selama sembilan hari. Tetapi jangan melebihi sembilan hari". [*sumber sahih hadis ini belum ditemui]

Berdasarkan itulah pengasas rawatan alternatif Colour Vibration Therapy mencipta terapi yang pertama di Malaysia menggunakan ais. Untuk memulakan terapi menggunakan ais, beberapa perkara perlu diambil berat. Kesihatan pesakit akan diperiksa terlebih dahulu untuk menentukan masalah yang dihadapi.

Pemeriksaan kesihatan pesakit hanya dilakukan oleh pengamal CVT yang bertauliah dan berpengalaman. Setelah dipastikan masalah yang dihadapi, barulah pesakit dibawa ke bilik terapi mandi ais. Terapi itu hanya dikendalikan oleh kakitanganyang benar-benar berkelayakan dengan prosedur dan ketika yang ketat.


Penemuan Lain Tentang Mandi Ais




Di England terapi ais digunakan oleh pakar physiotherapiest untuk memulihkan ahli sukan yang keletihan. Terapi ais digunakan untuk mempercepatkan pemulihan badan daripada keletihan dan menyembuhkan kecederaan.
Dengan hanya berendam di dalam ais selama lima hingga 10 minit, kesejukan ais itu boleh melancarkan perjalanan darah di kaki ataupun bahagian yang mengalami keletihan. Selepas 10 minit akan terasa kaki berpeluh atau hangat dari dalam dan terasa ringan serta hilang kesakitan.

Semasa berendam, darah yang membawa oksigen akan banyak dibawa mengalir ke otot kaki dan bahagian lain badan untuk menolak asik laktik dan mengeluarkan toksin di dalam darah yang menyebabkan keletihan.
Biasanya mandi ais diamalkan oleh pemain ragbi semasa perlawanan Ragby World Cup, selepas menjalani latihan. Mereka mengamalkan mandi ais untuk membantu otot sentiasa kekal segar dan mengelakkan kecederaan.

Justin Bieber's romance with Selena Gomez is heating up if a new report suggesting the young couple spent the night together at Miami, Florida's swanky Gansevoort hotel are to be believed.

Life & Style magazine reports the pop star was not alone when he checked into the hotel, as Friends character Chandler Bing on December 17, and he ordered room service for two at 1:00am the following morning.

The publication reports the clean-cut teenager ordered penne pasta with alfredo sauce, a ginger ale and a Pepsi.

His top secret cover was blown when Bieber was locked out of his suite - with his rumored girlfriend.

Gomez also joined Bieber for his concert at the city's American Airlines Arena and was spotted embracing the "Baby" singer after the show.

Neither Gomez nor Bieber have spoken of their rumored blossoming romance.

Starpulse

Kepada wanita yang amat pentingkan berat badan sehinggakan sanggup habis beribu ringgit ke London Weight Managment, atau beli produk2 slim yang belum mahal atau belum tentu mendatangkan hasil yang anda mahukan. Jom ikuti teknik kawal berat badan ini.

1. Elakkan makan semasa melakukan sebarang aktiviti

Janganlah sampai setiap masa anda mahu makan sahaja walaupun sekadar kerepek dan keropok. Tabiat yang selalu orang buat ialah makan ketika membaca suratkhabar atau menonton televisyen. Tengok sinetron petang2 atau samarinda tv3 tu mestilah nak ada makanan ringan untuk cukupkan syarat kan? ELAKKAN!

2.Bersenam secara teratur

Ada sesetengah orang ingin mengurangkan berat badan tapi tidak disiplinkan diri untuk melakukan senaman secara teratur dan berkala. Setakat jogging 2KM sekali setahun. Saya boleh jamin berat anda TIDAK akan turun.

3. Jangan mengamalkan diet yang yang menunjukkan hasil segera

Tabiat suka mengurangkan jumlah makanan secara drastik sangatlah tidak bagus kerana ia akan menurunkan tahap metabolisme badan anda. Kesannya badan anda kekurangan nutrien penting dan bukan jumlah kalori serta lemak yang terkumpul. Amalkan diet seimbang dan secara berperingkat membantu badan anda untuk sesuaikan dengan diet harian yang baru.

4. Makan dengan perlahan

Makan dengan perlahan dapat membantu proses pencernaan dan penghadaman didalam badan. Jika anda makan dengan laju, tidak semua makanan yang anda makan dapat dicernakan dan nutrien penting tidak sempat diserap oleh badan. Apabila proses pencernaan tidak dapat berfungsi dengan baik, kandungan lemak dalam makanan yang anda makan akan terkumpul di dalam badan kerana proses mencerna lemak adalah singkat.

5. Makan hanya apabila duduk atau di meja makan

Ini sangat penting bagi melatih dri anda kurangkan jumlah kalori yang diambil sehari. Duduk ketika makan membantu melancarkan proses penghadaman. Elakkan tabiat makan sepanjang masa walaupun hanya sebiji gula2.

6. Minum 6 hingga 8 gelas air masak setiap hari

Minum air yang mencukupi untuk membantu badan anda menyingkirkan bahan yang tidak diperlukan oleh badan. Minum air yang mencukupi juga membantu badan anda bertenaga di waktu cuaca panas. Jangan minum air terlalu banyak kerana ia juga boleh menigkatkan berat badan anda.

7. Sibukkan diri anda dengan aktiviti berfaedah

Lakukan aktiviti berfaedah seperti bercucuk tanam, mencuci kereta, mengemas rumah dan sebagainya bagi mengelakkan anda untuk terus makan dan makan. Sibukkan diri anda agar anda boleh lupakan makanan ringan yang tersedia didapur mahupun dalam bilik. :p

8. Elakkan makanan yang berkalori tinggi

Apa itu kalori? Kalori ialah unit untuk mengukur tenaga. Badan kita memerlukan kalori yang secukupnya. Pengambilan kalori yang banyak seharian tanpa dibakar, ianya akan bertukar menjadi lemak dan tersimpan didalam badan. Makan mengikut kadar kalori yang diperlukan sahaja.

Lelaki: 2000 hingga 2500 sehari

Perempuan : 1600 – 2000 sehari



9. Kurangkan jumlah makanan yang dimakan pada satu2 masa

Kurangkan jumlah makanan yang anda ambil untuk setiap hidangan. Jika dahulu anda makan 2pinggan nasi sekali makan, apa salahnya kurangkan kepada 1 pinggan. Atau jika anda mengabil satu pinggan penuh, apa kata anda kurangkan kepada setengan pinggan atau 3/4. Banyakkan memakan buah2an dan sayur2an

10. Kurangkan kekerapan waktu makan. Ambil 3 hidangan utama sahaja

Bapi pelajar asrama anda akan dihidangkan dengan 5-6 menu setiap hari. Bermula dengan sarapan, makan tengahari, minum petang dan sebagainya. Bagi pelajar universiti mungkin kurang sedikit kerana budget perbelanjaan. Bagi yang sudah bekerja, mempunyai duit [perbelanjaan sendiri, set jumlah waktu hidangan yang utama sahaja iaitu, sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam. Elakkan dari makan lebih dari menu yang disebutkan.

1. Jangan biarkan anak-anak tidur di ruang tamu seorang diri (Mereka mungkin menggunakan anak sebagai tebusan).

2. Kunci atau sorokkan semua pisau-pisau yang terdapat di dapur sebelum tidur (Kesemua kes kecurian di dapati pisau hilang dan menurut polis mereka akan mencari pisau dahulu sebelum mencuri bertujuan untuk melindungi diri mereka).

3. Sekiranya terdengar/terlihat paip air di luar rumah terbuka pada tengah malam (pukul 12 ke atas), jangan keluar rumah untuk menutup paip tersebut kerana ini adalah taktik terbaru mereka di mana mereka telah menunggu diluar pintu rumah untuk masuk (Kes terbaru berlaku di Dungun dan PJ).


4. Beritahu anak-anak sekiranya hendak ke tandas (jika tandas jauh) di waktu tengah malam, kejutkan ibubapa untuk bersama mereka.

5. Jangan simpan barang-barang kemas di dalam almari baju (Cara lama…).

6. Bawa alarm kereta bersama semasa tidur, kalau terjaga tengah malam, cuba “on and off” kan balik untuk menakutkan pencuri (Menandakan kita sentiasa peka).

7.. Tekan butang merah alarm kereta anda jika anda mengesyaki pencuri sudah masuk ke dalam rumah.

8. Sekiranya terlihat orang asing yang mencurigakan di kawasan rumah anda, sila dapatkan plet no motor/kereta mereka (Selalunya mereka ini naik motor dan mereka ni biasanya berdua, setiap kali kita lalu depan mereka, mereka akan menundukkan kepala).

9. Pesan dengan jiran, sekiranya ada sesiapa yang datang ke rumah anda dan mengaku saudara anda bertujuan untuk mengambil barang-barang, jangan benarkan, beri nombor telefon pejabat kepada jiran supaya mereka boleh memaklumkan pada anda.

10. Semasa tidur, pastikan handphone anda berada di sisi atau pastikan juga Cordless Phone anda berada di sisi anda ataupun sambungkan satu extension dalam kamar tidur anda. Ini memudahkan anda membuat
panggilan kecemasan sekiranya anda terasa kehadiran pencuri di dalam rumah anda.

11. Adakan senarai nombor telefon kecemasan 999 seperti polis, bomba , 991 atau sebagainya. Pastikan nombor-nombor ini disimpan dalam handphone anda. Kalau boleh, hafal nombor tersebut. Ini memudahkan
anda untuk membuat sebarang panggilan telefon.

12. Kalau berkemampuan, pasangkan alat pengesan kecurian di rumah atau automatik alarm.

13. Lampu porch & lampu belakang rumah sebaiknya jenis automatik ,ia akan menyala bila malam, baik semasa kita ada di rumah atau pergi makan angin.

14. Kalau perlu mengambil cuti panjang,sentiasa memberitahu jiran2 anda supaya mereka dapat membantu menyimpan surat dlm mail box. Peti surat yg penuh membantu pencuri menghidu ketiadaan tuan rumah.

15. Kalau kawasan anda kerap berlaku kecurian, buat permohonan rasmi dari Balai Polis berdekatan supaya ada anggota polis buat rondaan yang kerap di kawasan anda.

16. Kereta PROTON merupakan kenderaan yang paling mudah dicuri. Kalau kereta anda baru dibeli, sekurang-kurangnya anda perlu mengunci gear & stering sebelum tidur (Sebenarnya masih boleh dicuri, tetapi ia dapat membantu melambatkan pencuri).

17. Kalau ada anak-anak perempuan, sebaik-baiknya pintu biliknya dikunci dari dalam (Sebab ada pencuri yg mengambil kesempatan seksual) dan anda perlu ada kunci pendua sekiranya berlaku kebakaran.



18. Sekurang-kurangnya simpan kayu hoki atau baseball di bawah katil anda buat mempertahankan diri dari pencuri yang ganas.

19. Jangan letak kunci bawah pasu bunga/mail box/alang pintu/tepi tingkap bila keluar (Pencuri dah lama tau taktik ni…). Lebih selamat beri pada jiran yang kita kenal rapat.

20. Kalau menyewa di rumah baru, pastikan anda menukar padlock baru,kerana mungkin penyewa terdahulu
masih mempunyai kunci pendua.

21. Kurangkan pendedahan dan pergaulan anda dengan pekerja asing.

Pemilik majalah Playboy, Hugh Hefner, 84, mengaku telah melamar bekas model majalahnya, Crystal Harris yang 60 tahun lebih muda darinya sebagai isteri.

“Ketika saya memberikan Crystal sebentuk cincin, dia telah mengalirkan air mata. Ini merupakan memori cuti Krismas paling mengembirakan,” kata Hefner melalui Twitternya.

Beliau menghantar pesanan kedua semalam untuk menjelaskan perdebatan yang berlaku berhubung kenyataannya.

“Ya, cincin yang saya berikan kepada Crystal adalah cincin pertunangan. Saya tidak mahu menyembunyikan perkara ini. Selamat hari Natal untuk semua,” katanya.
Bagaimanapun Harris, 24, tidak memberikan pengesahan sama ada beliau menerima lamaran tersebut atau sebaliknya.
http://www.utusan.com.my

Pelayaran Malam Pertama

Malam pertama adalah satu tajuk yang sangat digemari oleh setiap pasangan yang akan mendirikan rumah tangga. Ada pasangan yang terlalu takut dan ada juga yang tidak sabar-sabar menantikan malam pertama mereka. Jika anda telah merasai kehangatan malam pertama tentu saja ianya menjadi satu kenangan yang terindah bersama pasangan anda.Satu pengalaman yg selama ini hanya mereka dengar atau baca dari buku atau sumber lain,kini benar-benar akan mereka alami sendiri.

MALAM pertama adalah satu cabaran yang memanaskan jika pasangan berkenaan tidak berpengalaman berasmara. Jika pasangan wanita selama ini menyimpan kesuciannya untuk jejaka idaman, pasti malam pertama memberi makna kepadanya apabila dapat memberi anugerah yang sangat bernilai itu kepada pasangannya dan mereka mengecapi gelora malam berkenaan.

Namun, perlu diingatkan kepada wanita supaya tidak perlu takut dengan pelayaran malam pertama kerana ia akan memberi tekanan kepada dirinya dan juga pasangan. Sebaik-baiknya, mereka melayani dengan mengikut gerak hati dan memberi kerjasama kepada pasangan supaya sentuhan malam pertama berjalan lancar.

Seseorang wanita juga perlu bersabar jika tidak disentuh pada malam pertama kerana mungkin pasangan mereka masih dalam peringkat menyesuaikan diri atau terasa letih dan lesu selepas proses perkahwinan. Lebih-lebih lagi si lelaki harus membantu membersihkan pinggan mangkuk dan sebagainya.

Jika keadaan mengizinkan, hubungan keintiman seksual dilakukan dan sentuhan malam pertama akan berlaku, tetapi pasangan wanita perlu tahu fungsinya apabila pasangan mereka mendekati dan mula menyentuh tubuh sambil melucutkan pakaiannya sehelai demi sehelai.

Dia boleh membantu pasangannya bersedia dengan menyentuh mengikut keselesaan pasangannya. Menyentuh anggota sulit pasangan ketika itu mungkin mengakibatkan pasangan hilang kawalan syahwat dan boleh menyebabkannya terpancut.

Apabila sentuhan intim berjalan hingga ke peringkat pasangan lelaki hendak mendekatkan ereksinya ke paras anggota sulit, pasangan wanita perlu melegakan pahanya bagi memudahkan proses berkenaan.

Paling penting ketika malam pertama ialah pasangan wanita perlu melegakan kemut bagi membolehkan ereksi lelaki dapat terlepas daripada ?enahan? iaitu selaput dara yang mengelilingi pembukaan faraj.

Jika terasa kesat untuk permulaan, geselan boleh dilakukan secara lembut dan sentuhan tubuh badan dilakukan serentak supaya rangsangan berlaku dan mukosa faraj menjadi lebih lembap serta memudahkan pergerakan zakar ke dalam faraj.

Andainya masih juga kesat, tidak salah untuk pasangan berkenaan menggunakan jeli bagi memudahkan lagi kemasukan zakar ke dalam faraj kerana apabila sudah ?engenali? sentuhan pertama itu, mereka akan rasa yakin dan tidak teragak-agak mengulanginya mengikut kehendak dan cita rasa mereka.

Bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa masalah boleh berlaku. Pasangan lelaki boleh terasa tertekan atau cemas kerana memikirkan tanggungjawab yang hendak dilakukannya, iaitu hubungan penetratif.

Jika berasa seriau, pasangan lelaki akan mudah hilang kawalan dan perasaan rangsangan menyebabkan ereksi yang membina itu terus kendur, sekali gus dia gagal melakukan tanggungjawab malam pertama kepada pasangannya.

Keadaan ini dikenali sebagai mati pucuk malam pertama. Perkara sama boleh berlaku kepada pasangan wanita. Jika seriau, dia tidak dapat mengawal pembukaan faraj dan ketika pasangan ingin menyalurkan ereksi, farajnya akan mencengkam tanpa kawalan. Oleh itu sebaiknya perlulah biasakan foreplay dahulu sebelum memulakan langkah yang seterusnya.

Bayi yang demam atau kurang sihat pasti meragam dan anda juga pasti tidak dapat berehat dengan secukupnya. Jangan anda ambil mudah kerana jika panas badan terlalu tinggi, bayi anda mungkin akan terkena sawan. Anda boleh mencuba petua ini sementara anda dapatkan rawatan di hospital atau anda boleh melakukannya sebagai ikhtiar.


1.Mengurangkan panas badan dengan air asam jawa

Ambil sebuku asam jawa, ramas dengan sedikit air. Setelah pekat, sapukan air ramasan asam jawa tersebut pada ubun-ubun dan seluruh kepala. Biarkan sehingga lumuran tadi kering di kepala. Anda akan dapati, panas badan bayi anda akan berkurangan. Buat beberapa kali dalam sehari.


2.Mengurangkan panas badan dengan beras pulut

Ambil segengam beras pulut dan digoreng tanpa minyak seperti anda membuat kerisik. Goreng sehingga beras pulut tadi berwarna kekuningan. Setelah itu ambil sedikit beras pulut yang telah di goreng tadi dan di campurkan dengan secawan air panas. Tunggu air tadi suam dan di tapis. Bolehlah beri bayi anda minum air tersebut. Lebihan beras tadi boleh di buat mandi dengan mencampurkannya ke dalam air panas dan dibuat mandian. Panas badan bayi anda pasti akan berkurangan.

1. Josef Stalin



Stalin adalah Sekretaris Umum Partai Komunis dari Komite Sentral Uni Soviet dari tahun 1922 sampai kematiannya di tahun 1953. DI bawah kepemimpinan Stalin, Negara bagian Ukraina menderita kelaparan sangat hebat (Holodomor), oleh kebanyakan orang hal ini dianggap akibat dari pemusnahan massal yang merupakan bagian dari kebijakan pemerintahan Stalin. Perkiraan jumlah kematian bervariasi dari 2,5 juta sampai 10 juta. Kelaparan disebabkan oleh politik dan administratif keputusan.

Disamping kelaparan, Stalin memerintahkan pembersihan dalam Uni Soviet orang mana pun yang dianggap sebagai musuh negara bagian. Di total, perkiraan jumlah yang dibunuh di bawah pemerintahan Stalin berkisar antara 10 juta hingga 60 juta orang.

2.Adolf Hitler




Adolf Hitler ditetapkan Kanselir Jerman pada 1933, menjadi "Fuhrer" pada 1934 sampai bunuh dirinya pada 1945. Di akhir Perang Dunia 2, Kebijakan teritorial penaklukan dan pemusnahan rasianya sudah membawa kematian dan penyiksaan jutaan orang, termasuk pembantaian sebanyak kira-kira enam juta orang Yahudi yang sekarang dikenal sebagai Holocaust.

Pada 30 April 1945, sesudah pertempuran hebat street-to-street , ketika tentara Uni Soviet terlihat dalam blok atau dua Reich Chancellory, Hitler bunuh diri, menembak dirinya sendiri sambil menggigit sebiji kapsul sianida.

3.Ivan IV of Russia




Ivan IV Rusia, juga dikenal sebagai Ivan yang Mengerikan, adalah Adipati Megah Muscovy dari 1533 sampai 1547 dan adalah penguasa pertama Rusia yang mengambil hak Kaisar. Di tahun 1570, Ivan di bawah kepercayaan yang direncanakan oleh elite kota Novgorod untuk menyebrang ke Polandia, dan menyuruh seorang tentara menghentikan mereka pada 2 Januari. Tentara Ivan membangun tembok sekitar garis keliling kota untuk mencegah orang kota yang terlepas. Antara 500 sampai 1000 orang dikumpulkan setiap hari oleh tentara, lalu disiksa dan dibunuh di muka Ivan dan anak lelakinya.

Di 1581, Ivan memukulnya penuh anak perempuan-di-undang-undang karena memakai pakaian yang tak sopan, menyebabkan keguguran.Anak lelakinya, yang juga bernama Ivan, beradu argumen dengan ayahnya.Yang menyebabkan Ivan yang memukul anak lelakinya di kepala dengan tongkat runcingnya, lalu anaknya tewas seketika.

4.Vlad Ţepeş




Vlad III Rumania (juga dikenal sebagai Vlad Impaler) ialah Pangeran Wallachia tiga kali dari tahun 1448 sampai tahun 1476. Vlad lebih dikenal sebagai legenda penghukum yang sangat kejam. Dia memaksa selama pemerintahannya, dan dia juga dijadikan sebagai ilham pokok bagi karakter utama vampir"Bram Stoker" di populer Dracula baru.

Di Rumania dia dianggap sebagai seorang pangeran dengan perasaan mendalam tentang keadilan. Daftar penyiksaan dia dinyatakan untuk sudah mempekerjakan ekstensif: kuku di kepala, memotong dahan, membutakan, pencekikan, dibakar, memotong hidung dan telinga, pemotongan organ seksual (khususnya di kasus wanita), menguliti kepala, menguliti, pembeberan sampai elemen atau ke binatang, dan mendidihkan oranghidup-hidup. Ada klaim bahwa atas beberapa kesempatan sepuluh ribu orang ditusuk di tahun 1460.

5.Pol Pot



Pol Pot adalah pemimpin Khmer Rouge dan Perdana Menteri Kamboja dari 1976 sampai 1979, sudah de fakto pemimpin sejak pertengahan 1975. Selama masa kekuasaannya, Pol Pot memaksakan versi ekstrim komunisme agraris di mana semua penduduk kota dipindahkan ke daerah pedalaman untuk bekerja di perkebunan kolektif dan proyek kerja paksa. Efek gabungan kerja budak, kekurangan gizi, perewatan kedokteran yang buruk dan pelaksanaan ditaksir untuk sudah membunuh sekitar 2 juta orang Kamboja (sekitar sepertiga penduduk). Rezimnya mencapai reputasi buruk istimewa karena memilih semua cendekiawan dan "kaum borjuis musuh" lain untuk pembunuhan.

Khmer Rouge melakukan eksekusi masal di tempat yang dikenal sebagai "Ladang Pembunuhan". Yang dieksekusi dikubur di kuburan masal. Untuk menghemat amunisi, eksekusi sering dillakukan memakai palu, tangkai kampak, sekop atau tongkat bambu yang diasah.

6.Leopold II of Belgium




Leopold II ialah Raja Belgia dari 1865-1909.
Dengan bantuan keuangan dari pemerintah, Leopold membuat "Congo Free State", proyek pribadi yang dilakukan untuk menyadap karet dan gading di daerah Kongo Afrika tengah, yang mengandalkan kerja paksa dan menyebabkan kematian sebanyak sekitar 3 juta orang Kongo.

Rezim Negara Bagian Bebas Kongo menjadi salah satu skandal internasional peralihan abad yang lebih terkenal keburukannya. Bidang tanah secara pribadi dimiliki oleh Raja adalah 76 kali lebih besar daripada Belgia, yang dia bebas menguasainya sebagai lingkup pribadi lewat tentara pribadinya, Force Publique. Pekerja perkebunan karet milik Leopold disiksa, memuntungkan dan membunuh secara kejam sampai di akhir abad, atas hati nuran,i Dunia Barat lalu memaksa Brusel untuk mengadakan perhentian.

7.Idi Amin Dada




Idi Amin adalah seorang perwira tentara dan presiden Uganda.
Dia mengambil tenaga di kup militer pada Januari 1971, menurunkan Milton Obote.
Kekuasaannya ditandai oleh pelanggaran hak asasi, penindasan politik, penganiayaan etnik, pembunuhan pengadilan ekstra dan pengusiran orang India dari Uganda. Jumlah orang yang dibunuh akibat rezimnya tak dikenal; perkiraan bervariasi dari 80.000 sampai 500.000.

Pada 4 Agustus, 1972, Amin mengeluarkan dekrit yang memerintahkan pengusiran ke60.000 orang Asia yang tidak adalah warganegara Uganda (kebanyakan dari mereka memuat paspor Inggris). Ini nanti diperbaiki untuk memasukkan ke80.000 orang Asia, dengan kekecualian profesional, seperti dokter, pengacara dan guru.

Amin akhirnya digulingkan, tetapi sampai kematiannya, dia memegang bahwa Uganda perlu dia dan dia tidak pernah mengungkapkan penyesalan yang dalam untuk penyalahgunaan rezimnya.

8.Ruhollah Khomeini




Ayatollah Khomeini adalah pemimpin agama Islam Iran dari 1979 sampai 1989.
Di waktu itu dia melaksanakan Syariat Islam (undang-undang agama Islamiah) dengan kode rok Islamiah diterapkan bagi baik laki-laki dan wanita oleh Penjaga Revolusioner Islamiah dan kelompok Islamiah lain. Tentangan sampai peraturan alim ulama atau agama Islam umum sering dijumpai dengan hukuman kasar.

Dalam percakapan di Fayzieah School di Qom, 30 Agustus, 1979, Khomeini berkata:
"Yang sedang mencoba mewujudkan korupsi dan perusakan bagi negara kami di nama demokrasi akan tersiksa. Mereka lebih buruk daripada Kaum Yahudi Bani-Ghorizeh, dan mereka harus digantung. Kami akan menyiksa mereka atas perintah Tuhan dan panggilan Tuhan untuk berdoa."

Di pembantaian masal 1988 tawanan Iran, mengikuti operasi Forough-e Javidan Pejuang Mujahidin Iran melawan Republik Islam, Khomeini memberi perintah kepada pejabat pengadilan agar menghakimi setiap tawanan politik Iran dan membunuh semua yang tidak bertobat dari aktivitas kontra-rezim. Banyak yang mengatakan bahwa ribuan yang dengan cepat dibunuh di dalam penjara. Riwayat hidup Grand Ayatollah Hossein-Ali Montazeri melaporkan perincian eksekusi sebanyak 30.000 orang aktivis politik. Sesudah sebelas hari di rumah sakit dalam operasi untuk menghentikan pendarahan dalam, Khomeini meninggal karena kanser pada Sabtu, Jun 04, 1989, pada umur 86 tahun.

9.Maximilien Robespierre


Maximilien Robespierre adalah seorang pemimpin revolusi Perancis dan adalah argumennya yang membuat pemerintah revolusioner membunuh raja tanpa pemeriksaan pengadilan. Robespierre adalah satu aktor utama di balik pemerintahan yang bengis, 10 bulan sejak pasca-revolusioner ia menyebabkan terror dan eksekusi masal. Teror itu mengancam antara 18.500 sampai 40.000 orang, dengan 1.900 dibunuh pada bulan terakhir.

Di antara orang yang dihukum oleh pengadilan revolusioner, sekitar 8 persen adalah ningrat, kependetaan sebanyak 6 persen, kelas menengah sebanyak 14 persen, dan 70 persen sisanya karyawan atau buruh taniyang dituduh melakukan penimbunan, menolak wajib militer, desersi, pemberontakan, dan lain mengaku kejahatan. Atas perbuatannya, Robespierre dipenggal kepalanya dengan tidak melalui pemeriksaan pengadilan pada 1794.

10.Attila The Huns



Attila adalah Raja orang Hun dari tahun 434 sampai kematiannya di tahun 453.
Dia ialah pemimpin Hunnic Empire yang terbentang dari Jerman ke Sungai Ural dan dari Sungai Danube ke Laut Baltic. Di bagian terbesar Eropa Barat, dia diingat sebagai contoh kekejaman dan keserakahan. Kampanye gagal di Parsi diikuti di tahun 441 oleh serbuan Kekaisaran Timur Roma, keberhasilan di antaranya memberanikan Attila untuk menyerbu Barat.

Dia melewati Austria dan Jerman tanpa terhalang, di seberang Rhine ke dalam orang Gael, ia merampas dan membinasakan semua orang di jalan dengan keganasan tak serupa di rekor serbuan orang biadab dan memaksa yang itu dia mengatasi untuk menambah tentara sangat besarnya. Attila mati tenggelam di darahnya sendiri atas perkimpoiannya malam.

Pakaian artis-artis malaysia melaram sempena Anugerah Skrin 2010 (ASK 2010) di PWTC

• gambar anugerah skrin 2010
• nasha anugerah skrin 2010
• fahrin anugerah skrin 2010
• anugerah skrin 2010 fouziah gous
• jue aziz anugerah skrin 2010
• gambar artis di anugerah skrin 2010
• gambar anugerah skrin terbaru
• fasha sandha anugerah skrin 2010
• anugerah skrin 2010 nasha aziz
• nasha aziz dan fahrin ahmad anugerah skrin

Nak Lagi???
>>>>ProfHariz

Bermula dengan acara red carpet di mana ramai karyawan dan artis melaram bergaya memperagakan fesyen mereka sehinggalah ke acara kemuncak di mana sebanyak 24 anugerah akan disampaikan kepada pemenang.

Anugerah Skrin kali ini ditunggu-tunggu oleh penggiat seni tanah air. Anugerah yang bertujuan memberi pengiktirafan kepada karyawan-karyawan seni tanah air itu bukan sahaja memberi ruang kepada penggiat seni untuk memperkembangkan lagi bakat seni, malah menggalakkan mereka berusaha dengan lebih gigih untuk menghasilkan produk yang bermutu tinggi sekali gus memartabatkan hasil seni negara.
ASK 2010 dihoskan oleh Awal Ashaari dan Vanida Imran. Kali ini corak majlis tidaklah kelihatan terlalu serius kerana gandingan ini mahu mencuit penonton dengan lawak jenaka.
Semasa break untuk iklan komersial, Azrifaiz telah mengumumkan satu pertandingan yang ditaja oleh Pantene.

Pemenangnya ialah:


Penyampai pertama ialah Shah Jaszle dan Diana Danielle yang mengumumkan pemenang untuk Rancangan Realiti Terbaik yang dimenangi oleh Showdown 2010 dan Lakon Layar Terbaik kategori filem. Satu kejayaan buat Syamsul Yusof.

Penyampai kedua, Sein, Mia Sara Nasuha dan Lisa Surihani diberi tugas untuk mengumumkan pemenang kategori Drama Komedi Terbaik yang diberikan kepada drama Simpang 3. Yang penting penonton mesti tertarik dengan kecomelan kanak-kanak comel, Mia Sara. Cute je dengan gaun serba merah yang sedondon dengan Lisa Surihani.

Dimulakan dengan paduan suara mantap dari 3 wanita yang memang cemerlang seolah bertarung paduan kenyaringan suara. Jaclyn Victor, Adibah Nor dan Noryn Nor.
24 Kategori Bakal Jadi Taruhan Anugerah Skrin 2010

1. Drama Terbaik: Antara Garisan
2. Pelakon Lelaki Terbaik Drama: Fauzi Nawawi – Sebelum Akhirat
3. Pelakon Wanita Terbaik Drama: Noorkhiriah
4. Pelakon Pembantu Lelaki Terbaik Drama: Isma Yusof – Antara Garisan
5. Pelakon Pembantu Wanita Terbaik Drama: Fadzilah Mansor – Sebelum Akhirat
6. Pengarah Terbaik Drama: Sebelum Akhirat – Murali Abdullah
7. Lakon TV Terbaik: Antara Garisan
8. Drama Rantaian Terbaik: Nur Kasih
9. Drama Komedi Terbaik: Simpang 3
10. Videografi Terbaik: Datang Bulan

1. Filem Terbaik: Muallaf
2. Pelakon Lelaki Terbaik Filem: Bront Parale – Belukar
3. Pelakon Wanita Terbaik Filem: Sharifah Amani- Muallaf
4. Pelakon Pembantu Lelaki Terbaik Filem: Aaron Aziz – Evolusi KL Drift 2
5. Pelakon Pembantu Wanita Terbaik Filem: Fazura – Pisau Cukur
6. Pengarah Terbaik Filem: Allahyarham Yasmin Ahmad
7. Lakon Layar Terbaik Filem: Syamsul Yusof

1. Rancangan Dokumentari/Majalah Terbaik: Astro Prima Epik Suatu Ketika Laskar Senoi
2. Rancangan Bual Bicara Terbaik:
3. Rancangan Hiburan Terbaik: Anugerah Bintang Popular – TV3
4. Rancangan Muzikal Terbaik: Anugerah Juara Lagu 24
5. Rancangan Realiti Terbaik: Showdown 2010
6. Laporan Khas/Berita Terbaik: Aduan Rakyat Berbumbung Langit.

1. Cerekarama – Taubat Nasuha
2. Cerekarama – Bagaikan Sumayyah
3. Cerekarama – Sebelum Akhirat
4. Cerekarama – Miah Oh Miah
5. Cerekarama – Masyitah
6. Cerekarama – Dalil Cinta
7. Panggung Seri – Kaki
8. Panggung Seri – Menantu 3 Rasa
9. Citra – Dendam Seorang Isteri
10. Pangung Sabtu: Perempuan
11. Kepok & Nisan
12. Lillahi Ta’ala
13. 60Km
14. Datang Bulan
15. Antara Garisan
16. Fatimah Juling
17. Selipar Jepun Suria

1. Nur Kasih
2. Adamaya
3. Nenek Kebaya
4. Tari Tirana
5. Jangan Pandang Belakang
6. Si Capik
7. Skuad Polis: Gerakan Marin
8. Ghost
9. Blogger Boy
10. Awan Dania Siri 2
11. Kau Dan Aku
12. Halimah Jongang The Series

1. Senario
2. Teres Kembar 4
3. Londeh
4. Fikirlah Sendiri Nabil (Musim 2)

1. Skrip 7707
2. Setem
3. Momok The Movie
4. Jin Notti
5. Papadom
6. Pisau Cukur
7. Senario The Movie – Ep 2 (Beach Boy)
8. My Spy
9. Santau
10. Pulau Asmara
11. Muallaf
12. Duhai Si Pari Pari
13. Adnan Sempit
14. 2 Hati Satu Jiwa
15. Niyak Rampik
16. V3 Samseng Jalanan
17. Evolusi Kl Drift 2
18. Semerah Cinta Stilleto
19. Hooperz
20. Belukar
21. Andartu Terlampau Mencari Suami
22. Kecoh Betul
23. Lagenda Budak Setan
24. Kapoww
25. Zoo

1. Penting sekali memilih tayar yang bersesuaian dengan keupayaan kereta. Jika kereta berenjin 1.3, cukuplah jika menggunakan rim sport bersaiz 14 inci (35 sentimeter). Jika anda menggunakan sport rim bersaiz 15 inci, kekuatan pecutan kereta akan menurun, speedometer tidak merekodkan bacaan yang tepat, memendekkan jangka hayat peralatan penyerap hentak dan meningkatkan penggunaan petrol.

2. Selepas mendapat pilihan yang sesuai, cuba perhatikan di bahagian tepi tayar. Terdapat satu rangkaian nombor yang seperti dicetak tenggelam ke permukaan tepi tayar. Sebenarnya rangkaian nombor ini memberikan kita maklumat mengenai tarikh tayar di kilangkan (minggu dan tahun) dan batch pengeluaran di kilang. Jadi apabila tayar tidak memenuhi spesifikasi , maka senang bagi pihak pengeluar menarik balik tayar di pasaran. Maklumat ini kita boleh gunakan untuk tujuan keselamatan. Mengikut piawaian tayar antarabangsa, tayar hanya boleh bertahan selama 2 tahun selepas di kilang (selepas tempoh itu getah tayar akan mati (keras) dan tidak selamt digunakan). Saya beri contoh rangkaian nombor yang ada 4001 bermaksud tayar tersebut di kilang pada munggu ke 40 tahun 2001 dan tarikh expired tayar tersebut sepatutnya minggu ke 40 tahun 2003. Jadi sekiranya kita dapat ada kedai yang menjual tayar dengan harga yang luarbiasa murahnya, cuba periksa tarikh tayar tersebut di kilang, mungkin tayar tersebut adalah tayar yang telah tamat tempoh penggunaannya. Dari pengalaman yang pernah diceritakan kepada saya, tayar yang telah tamat tempoh ini akan lebih senang meletup semasa kelajuan tinggi.




3. Mengenai saiz tayar, perhatikan pula rangkaian nombor dan huruf yang bercetak timbul pada permukaan tepi tayar. Sebagai contoh, cetakan 205/50 VR 16 membawa maksud tayar itu mempunyai kelebaran 205 milimeter (mm), ketebalan tayar daripada rim ke permukaan jalan adalah 50 peratus dari kelebaran 205 mm dan untuk kegunaan rim berdiameter 16 inci. VR bermaksud tayar sesuai untuk kelajuan sehingga 240 kilometer per jam (km/j) tanpa menjejaskan kekuatan dan ketahanan tayar.

4. Terdapat pelbagai jenama dan harga ditawarkan dipasaran seperti Michellin, Yokohama dan Falken. Penting untuk pembeli memikirkan pelbagai kebarangkalian dan faktor cuaca serta jangka hayat kereta. Biarpun sesetengah tayar dijual sedikit mahal, amat berbaloi untuk berbelanja lebih jika mengambil kira faktor kualiti dan iklim. Tentang jenis tayar pula, kebanyakkan kita lebih suka memilih tayar import terutama dari Japan. Harganya lebih mahal dan dikatakan lebih lembut. Memang benar, tayar seperti michelin, yokohama, falken etc. lebih lembut kerana, tayar tersebut dibuat berdasarkan iklim sederhana yang kurang panas dan apabila digunakan di Malaysia yang sememangnya panas terik, tayar tersebut akan mempunyai jangkahayat yang pendek (cepat habis bunganya). Kebisingan tayar adalah bergantung kepada bunga tayar. Lebih senyap sesuatu tayar, maka lebih rapat bunga tayarnya dan tidak sesuai untuk permukaan jalan yang basah. Lebih bising tayar, lebih mencengkam dan sesuai pada permukaan yang basah. Jadi kalau kita hendakkan tayar yang senyap, kita terpaksa lebih berhati-heti semasa hujan.

5. Tayar sepatutnya di tukar kedudukannya setiap 3 bulan. Caranya, tayar depan kiri ditukarkan ke kanan belakang dan tayar depan kanan ditukarkan ke kiri belakang (untuk 4 tayar sama saiz). Lebih baik sekiranya tayar simpanan/ganti juga di masukkan ke dalam rotation tukaran tayar. Caranya, masukan tayar ganti ke kanan belakang, belakang kanan ke depan kanan, depan kanan ke belakang kiri, depan kiri ke dalam boot ganti, belakang kiri ke depan kiri. Semua rotation ini bergantung kepad jenis kereta, sistem pacuan dan sistem suspensi kereta.

6. Perhatikan juga keadaan bunga tayar sekali-sekala. Jika bunga tayar pada bahagian tepi tayar lebih cepat haus (menipis), ini bermakna tekanan udara dalam tayar tidak bersesuaian. Jika bahagian tengah lebih cepat haus, maksudnya tekanan udara terlalu tinggi dan jika haus pada bahagian luar saja, ini bermakna keselarian tayar perlu diperbetulkan. Jika bunga tayar yang haus tidak sekata (turun naik), maka penyerap hentakan (absorber) perlu diganti.

>>>>www.petua.org

Masjid merupakan rumah ibadat untuk umat Islam. Di Malaysia, masjid-masjid kebanyakannya mempunyai senibina yang menarik sehingga menjadi tumpuan pelancong-pelancong yang ingin melihat keindahan Malaysia. Antara masjid yang tercantik di Malaysia ialah:
Masjid Ubudiah ialah sebuah masjid di Bukit Chandan, Kuala Kangsar, Perak yang dianggap salah satu masjid terindah di Malaysia dan merupakan simbol kebanggaan dan kepercayaan untuk kaum Muslim di Perak. Kubah emas dan menara masjid adalah bukti dari keindahan senibina Islam. Masjid Ubudiah dirasmikan pembukaannya oleh Sultan Jalil Karamatullah Shah pada tahun 1917


Masjid Wilayah Persekutuan adalah salah sebuah masjid yang utama di Kuala Lumpur, Malaysia. Masjid ini terletak berdekatan kompleks MATRADE dan pejabat kerajaan di Jalan Duta. Masjid ini diuruskan oleh Jabatan Agama Wilayah Persekutuan. Masjid Wilayah Persekutuan ini dibina di antara tahun 1997 dan tahun 2001. Masjid ini terletak di tanah berukuran 33 ekar.Masjid Wilayah Persekutuan telah dirasmikan pada 25 Oktober 2000 oleh Yang di-Pertuan Agong, Tuanku Syed Sirajuddin ibni Almarhum Syed Putra Jamalulail. Masjid ini adalah masjid ke-44 dalam bandar itu yang dibina oleh kerajaan. Masjid ini boleh memuatkan seramai 17,000 jemaah dalam satu masa.

Masjid ini mempunyai seni bina Timur Tengah dan seni bina Melayu. Masjid ini juga mempunyai pengaruh seni bina Masjid Biru di Istanbul, Turki.


Masjid Kristal terletak di kawasan pelancongan Taman Tamadun Islam di Pulau Wan Man, Kuala Terengganu. Merupakan masjid pintar pertama di Malaysia.
Masjid Kristal telah dirasmikan oleh Perdana Menteri, Dato' Seri Abdullah Ahmad Badawi. Yang Di-Pertuan Agong, Tuanku Mizan Zainal Abidin bersama-sama Raja Permaisuri Agong, Tuanku Nur Zahirah telah berkenan berangkat ke Majlis Perasmian Masjid Kristal di Pulau Wan Man, Kuala Terengganu pada 8 Februari 2008 jam 6.00 petang.Masjid ini dibina daripada kaca dan keluli.Masjid ini boleh memuatkan 700 jemaah pada satu-satu masa dan dilengkapi dengan prasarana teknologi maklumat dan liputan WiFi yang membolehkan pengunjung menggunakan kemudahan akses internet bagi membaca al-Quran elektronik.

Masjid Putra terletak di Wilayah Persekutuan Putrajaya. Masjid ini merupakan simbolik dan mercu tanda di Putrajaya.Pembinaan masjid ini bermula pada 1997 dan disiapkan dua tahun kemudian pada 1999. Masjid ini terletak bersebelahan dengan Perdana Putra, pejabat Perdana Menteri Malaysia dan bersebelahan dengan Tasik Putrajaya.


Masjid Bandaraya Kota Kinabalu ialah Masjid utama kedua yang dibina di bandar Kota Kinabalu, Sabah, Malaysia selepas Masjid Negeri. Masjid tersebut telah dibuka dengan rasminya pada tanggal 2 Februari 2000 berikutan pengisytiharaan Kota Kinabalu sebagai sebuah bandar raya.

Sumber Gambar : OhMalaysia

 

Ebenezer Place, Wick, Caithness, Skotlandia, dinobatkan sebagai jalan terpendek di dunia dalam Guinness Book of Records dengan panjang 2.06m (6 '9 "). Hanya ada satu alamat di jalan itu:. pintu depan No 1 Bistro, yang merupakan bahagian dari Mackays Hotel, yang dibangunkan pada tahun 1883. Pemilik bangunan hotel pada saat itu, diarahkan untuk melukis nama di sisi terpendek dari hotel itu. Rasmi dinyatakan jalan itu pada tahun 1887.


Spreuerhofstraße adalah jalan tersempit di dunia, ditemukan di kota Reutlingen, Baden-Württemberg, Jerman. Mulai dari 31 cm (12 inch) pada bahagian yang paling sempit, dank 50 cm (20 inch) di bahagian terluas nya. Jalur ini dibangunkan pada tahun 1727 oleh pekerja-pekerja pemulihan setelah daerah tersebut benar-benar hancur oleh kebakaran hebat tahun 1726 dan secara rasmi terdaftar di Pejabat Pertanahan sebagai City Street Number 77. 


Baldwin Street, di bahagian pinggiran kota yang tenang dari kota Dunedin, New Zealand, terkenal sebagai jalan paling curam di dunia. Jalan ini terletak di pinggiran Timur Utara Valley, 3,5 kilometer timur laut dari pusat kota Dunedin. Sebuah jalan lurus singkat dengan panjang 350 meter, Baldwin Street berjalan ke timur dari lembah Creek Lindsay di sisi Signal Hill. Pada kemiringan maksimum, kemiringan Baldwin Street adalah kira-kira 1:2.86 (19 ° atau 35%) - yaitu, untuk setiap 2,86 meter horizontal, kecuraman naik sebesar 1 meter. Kecuraman jalan itu tidak disengaja. Seperti banyak bahagian lain dari Dunedin.


Lombard Street adalah jalan yang paling berliku di dunia dan dapat ditemukan di San Francisco. Ini hanya bahagian dari Lombard Street yang panjang dan bahagian berliku terdapat di Rusia Hill antara Hyde dan jalan-jalan Leavenworth. Batas kecepatan hanya lima mph dan Anda hanya boleh memandu kenderaan di satu arah, iaitu ke arah bawah. Di kedua sisi jalan terdapat rumah-rumah mewah yang paling mahal, rumah kota dan kondominium yang paling dicari orang banyak. Dibangun awalnya kerana kenderaan tidak dapat mengatasi kemiringan, jadi dibuat berliku sehingga lebih mudah dilalui. 


The Judge Harry Pregerson Interchange terletak di Los Angeles, CA, dan merupakan salah satu simpang susun paling rumit di negeri ini. Persimpangan ini dibuka pada tahun 1993. 


Australia Highway 1 adalah jaringan jalan raya yang membelah benua Australia, bergabung dengan semua ibukota negara daratan. Dengan jumlah panjang sekitar 14,500 km (9,000 batu) itu adalah jalan raya nasional terpanjang di dunia, bersama dengan Jalan Trans-Siberia (lebih dari 11,000 km [6,800 batu]) dan Jalan Raya Trans-Canada (8,030 km [4,990 batu]). Setiap hari lebih dari satu juta orang melintasi jalur ini.


Tidak banyak orang yang menyedari hal ini ketika mereka sedang mengemudi di sekitar Putrajaya, terutama dekat Jabatan Perdana Menteri. Cubalah untuk menjernihkan fikiran dan amati saat anda memandu, dan anda akan segera menyedari bahawa anda memang sedang memandu di sepanjang bulatan terbesar di dunia itu. Alasan orang utama tidak mencatat adalah kerana mereka cenderung berfikir itu hanya sebuah bukit. Panjang keliling bulatan ini sekitar 3.4km.


 
Anda harus melihatnya untuk mempercayainya. Sembilan jalur lebar, dengan taman berada di tengah-tengah antara arus lalu lintas yang berlawanan, ini adalah jalan terluas di dunia. Mereka dengan kecepatan yang cepat dan kaki panjang akan beruntung jika mereka sampai ke sisi lain dengan perubahan dua lampu lalu lintas yang ditempatkan di setiap persimpangan jalan. Sebuah tempat penyeberangan pejalan kaki biasanya memerlukan beberapa minit tambahan. Beberapa landmark utama Buenos Aires dapat dilihat di sepanjang jalan, terutama, Obelisk tersebut.




Yonge Street, jalan arteri utama antara Danau Ontario dan Danau Simcoe di wilayah Kanada Ontario, yang memiliki panjang 1,178 batu (1,896 km). Panjangnya kira-kira jarak dari San Diego, California, ke Seattle, Washington. Dimulai pada tepi tasik Toronto dan di sepanjang jalan Highway 11 sampai Rainy River, Ontario, di perbatasan Minnesota.


The Magic Roundabout di Swindon, Inggris, dibangun pada tahun 1972 dan terdiri dari lima-bulatan mini diatur dalam lingkaran. Namanya berasal dari rancangan bersiri television kanak-kanak yang popular The Magic Roundabout. Telah terpilih sebagai persimpangan paling menakutkan keempat di England.