Wanita atau lelaki, memang mengambil berat soal penampilan diri. Pelbagai langkah diambil untuk itu, Kadang-kadang kita tak sedar badan berbau dan orang segan nak beritahu kita. Jadi boleh try tips-tips berikut:-
1. Sebelum anda memulakan kerja, ambil sebiji limau dan belah dua. Kemudian sapu pada ketiak dan jika diamalkan selalu ketiak tidak berbau lagi.
2. Badan berbau amat memalukan. Cara mengatasinya, ambil beberapa kuntum bunga cengkih dan direndam sehingga kembang. Kemudian minum airnya tiga hari berturut-turut.
3. Ketiak hitam dan berbau amat memalukan. Cuba cara ini, campur sedikit kapur sirih bersama perahan limaunipis. Sapukan pada ketiak, setelah anda selesai mandi. Amalkan dan ketiak anda akan cerah dan tidak berbau lagi.
4. Bulu ketiak boleh dihilangkan dengan cara ini. Ambil 20 biji jintan putih dan sedikit kapur barus, gaul rata bersama dengan air perahan limau purut. Sapukan pada ketiak setelah bercukur, setelah disapu beberapa kali ianya akan berhasil.
Ini pulak ada 10 cara nak hilangkan bau badan cara semulajadi.Sebenarnya banyak tanaman semulajadi yang boleh di jadikan sebagai deodorant semulajadi untuk menghilangkan bau badan tersebut, berikut adalah tanaman-tanaman yang boleh kita gunakan.
1. Daun Sirih
Sudah sekian lama dikenali, berkhasiat sebagai antiseptik juga mengandungi zat-zat aktif yang mampu menghilangkan bau badan yang disebabkan oleh bakteria atau kulat. Mengandungi bahan kimia dalam minyak patinya: al. kadinen, kavikol, seneol, eugeol, karvakol dan bahan-bahan samak.
Khasiat lainya: Beberapa helai daun sirih direndam dalam air panas, setelah agak-agak suam airnya diminum. Atau daun sirih dihaluskan bersama kapur sirih lalu di sapukan di ketiak.
2. Daun Beluntas
Biasanya ditanam sebagai tanaman pagar dan mempunyai sifat khas berbau kurang menyenangkan dan rasanya pahit. Daun dan bunga beluntas mengandungi alkali yang bertindak sebagai antiseptik. Kandungan kimia al. amino (leusin, isoleusin, triptofan, treoin), lemak, kalsium, fosforus, besi, vitamin A dan C.
Cara Penggunaan: Dimakan mentah-mentah atau dikukus, juga boleh minum air rebusannya.
Khasiat lainya: Juga mujarab untuk mengurangkan panas badan semasa demam. Boleh menurunkan suhu tubuh dan menyejukkan badan, dengan begitu banyak peluh yang keluar dan suhu badan menjadi turun.
3. Daun Selasih
Mengandungi antiseptik.
Cara Penggunaan: Dimakan mentah-mentah sebagai ulam.
Khasiat lainya: Meningkatkan selera makan. Jika dimakan segenggam pada waktu pagi dan petang selama masa haid maka bau badan yang sering menghinggapi perempuan haid akan berkurangan.
4. Kunyit
Mengandungi bahan kimia al. sapomin, flavioinoida dan minyak pati.
Cara Penggunaan: Minum air rebusan, kunyit yang telah dicincang halus, jus halia parut ditambah madu sedikit. Kunyit yang kisar juga boleh dilumur seluruh badan hingga kering.
5. Bunga Kantan
Mengandungi Sapomin, flavoinoida dan polifenol.
Cara Penggunaan: Daun muda dan bunga di masak dan dimakan sebagai ulam.
6. Limau Purut
Cara Penggunaan: Minum campuran pati kulit limau purut dengan sebatang lengkuas yang dikisar bersama-sama dengan air secukupnya
7. Limau Nipis
Cara Penggunaan: Air perasan limau nipis dicampur kapur sirih disapu pada ketiak
8. Halia
Sebahagian besar orang India percaya kalau rajin memakan Halia boleh membuat badan seseorang mengeluarkan aroma wangi. Menurut Pen Chao Cing dari maharaja Shen Nong (3000 SM), halia segar boleh dapat menghilangkan bau badan sekaligus mendekatkannya pada aura spiritual.
Cara Penggunaan: Minum air halia yang dikisar, atau juga boleh dicampurkan dalam minuman lain seperti teh.
9. Timun
Cara Penggunaan: Ambil sebiji buah timun muda dan dikupas kulitnya lalu digosokkan ke bahagian badan yang berbau berulang kali ketika mandi.
10. Cengkih
Cara Penggunaan: Beberapa kuntum bunga cengkih direndam sehingga mengembang kemudian airnya diminum.
Khasiat lainya: Air rebusan beberapa kuntum bunga cengkih dengan gula merah, juga dapat menjadi minuman segar dan menghangatkan dikala hujan
Tips dan teknik buat panduan
dan menambah idea dalam hubungan intim pasangan suami isteri. Yang
belum ada lesen pun digalakkan membaca teknik ini, buat tambah ilmu bila
dah berumahtangga nanti. Jangan dok main terjah jer… jangan jadi suami syok sendiri.
1. Pertamanya, cium bahagian luar payudaranya. Pastikan bibir anda telah lembap waktu melakukannya.
2. Cium
payudaranya sambil perlahan mengarahkan bibir sehampir mungkin ke
puting. Hembuskan nafas anda tepat di atas puting, agar dia dapat
merasakan kehangatan nafas anda.
3. Gunakan hujung lidah untuk mengusap sekeliling areolanya. Berikan perhatian yang sama antara payudara kanan dan kiri.
4. Geletik
putingnya menggunakan hujung lidah anda. Pastikan dia menikmati
permainan lidah anda. Jika dia berbunyi atau klimaks tiba-tiba, ini
bermaksud dia menyukai ciuman anda.
5. Ketika
anda merasakan putingnya semakin tegang, arahkan dan tusukkan hujung
lidah anda ke putingnya, sambil menggerakkan hujung lidah ke atas dan ke
bawah putingnya. kemudian, perlahan-perlahan masukkan putingnya ke
dalam mulut anda. Hisap sambil memainkannya dengan hujung lidah anda.
6. Ramas
payudara sambil bermain dengan kedua-dua puting. Jangan lupakan untuk
menstimulasi bahagian bawah dan di antara dua payudaranya.
7. Biarkan
putingnya basah, ketika anda berpindah ke payudara lain. Sambil anda
menghisap puting, lakukan cubitan kecil sambil meraba payudaranya.
8. Sentiasa
dengarkan setiap desahannya atau pergerakkan tubuhnya. Jika dia semakin
menikmatinya, maka anda dibolehkan memuaskannya bila-bila masa sahaja.
9. Elakkan kebiasaan mencium payudara yang sama. Cuba juga berbagai variasi lain.
Sentiasa
ingatkan diri anda dengan mencium payudara isteri dengan tepat, maka
anda dapat memberikannya klimaks terhebat yang belum pernah dialaminya
sehingga isteri anda klimaks (terpancut) ketika anda menikmati
payudaranya! ~
Kehebatan Payudara Wanita-Bila
seseorang lelaki melihat wanita,apa yang selalunya diperhatikan?Memang
sudah menjadi kebiasaan mata lelaki pastinya tertarik pada payudara
wanita.Apalagi kalau wanita itu memiliki payudara yang besar,montok dan
menegang.Rata-rata lelaki pastinya tidak segan-segan mencuri pandang
pada keindahan organ wanita yang biasanya membuat lelaki penasaran untuk
melihatnya.
Ternyata payudara wanita memiliki tarikan yang tersendiri kepada
lelaki.Dan perlu diakui,organ wanita yang satu ini ibarat kuasa yang
amat hebat menarik perhatian rata-rata lelaki.
Kebanyakan lelaki begitu tertarik melihat payudara wanita berdasarkan
beberapa sebab.Antara sebab-sebab utama adalah seperti berikut ini..
Rasa Aman Dan Tenang
-Lelaki menganggap payudara merupakan bahagian tubuh wanita yang memberi
ketenangan bila menatapnya.Ianya seolah-olah mengingatkan lelaki kepada
perasaan aman,selamat dan kehangatan serta kedekatan yang dirasakan
sewaktu disusui ibu semasa bayi.
Lambang Kesuburan Seseorang Wanita
-Payudara yang indah memberi gambaran tentang kesihatan dan kesuburan
seseorang wanita dalam memberikan keturunan dan meneruskan kelangsungan
hidup.
Objek Visual Rangsangan Seks
-Jika wanita mampu terangsang dengan menonton filem atau membaca buku
yang erotik,lelaki sebenarnya perlukan lebih dari itu untuk membuatkan
mereka mencapai kerangsangan.Payudara wanita ibarat imej yang memberikan
lelaki visualisasi rangsangan untuk memberikan mereka rasa ghairah dan
berahi.
Pusat Keghairahan Wanita
-Bagi lelaki payudara adalah pusat utama untuk menaikkan ghairah wanita
selain dari alat kelamin.Merangsang payudara seperti
menyentuh,meremas,mengucup atau menggigit halus dianggap cara terbaik
untuk memberikan keghairahan,rasa berahi dan kenikmatan kepada wanita.
Anggapan Tabu Terhadap Payudara
-Menonjolkan atau mendedah payudara dianggap sesuatu yang tabu dan
moraliti yang kurang baik oleh khalayak masyarakat.Namun inilah yang
membuat kebanyakan lelaki gila dan tertarik.Sesuatu yang tertutup dan
disembunyikan,membuatkan perasaan ingin tahu atau ingin melihat semakin
bertambah.
Demikianlah beberapa sebab yang membuatkan lelaki amat menyukai payudara
wanita.Ternyata payudara wanita memiliki kuasa yang hebat membuat
rata-rata lelaki sentiasa penasaran untuk melihat dan menatapnya.
Rasanya teknik goda suami ni bukan
saja harus dipelajari oleh pasangan yang dah lama berkahwin, bahkan ada
juga pasangan yang baru kawin pun berasa hambar dalam kehidupan
berumahtangga. Kekadang sesetengah pasang lebih mengharapkan siapa yang
sepatutnya mula dulu. Kaum hawa sepatutnya lebih berfikiran terbuka
untuk memulakan sesuatu hubungan yang intim. Tak salah kan?
Pastinya, setiap sentuhan, belaian manja, dan bisikan hangat adalah
antara beberapa cara anda berinteraksi untuk membuatkan suami
tergila-gilakan anda setiap hari.
Antara Teknik yang aku rasa akan berkesan untuk goda si Suami seperti berikut:
1. Waktu pagi ketika suami sedang berjalan keluar dari bilik untuk ke
tempat kerja, pegang tangannya dengan cara anda memandang tepat ke
matanya dan kemudian berdakapan dengan suami anda.
2. Peluklah suami dengan rasa kasih sayang dan kemudian memberikan lambaian mesra kepadanya sebelum dia berlalu.
3. Sebelum itu secara sembunyi, perlahan-lahan masukkan sekeping nota
pendek berbau cinta dan sulaman kasih ke dalam poket seluar atau
jaketnya.
4. Atau mungkin juga nota mengajaknya untuk makan malam di sebuah restoran pada malam itu atau apa sahaja.
5. Apabila sesampainya di pejabat suami anda menyeluk sakunya dia
terpegang nota anda dan membacanya. Pastinya dia akan menelefon anda
sejurus selepas dia membacanya.
6. Telefon suami anda pada tengah hari itu untuk memastikan dia pulang pada masa yang tepat pada petang atau malam nanti.
7. Ketika panggilan itu dilakukan, bisikan kata-kata dengan suara yang
seksi kepada suami anda dan beberapa perkataan yang anda memang tahu
suami anda sukakannya ketika beraksi di katil.
8. Sebaik suami anda balik ke rumah, pastikan rumah anda berbau
keharuman bunga-bungaan, bersih, kemas dan pasangkan lagu lembut dan
romantik yang memberikan rasa ketenangan kepadanya.
9. Jemput dia tidur di riba anda, urut perlahan bahunya sambil melakukan
belaian erotik di sekitar dada, perut dan dahinya menggunakan
jari-jemari anda.
10. Cara godaan ini mungkin agak ekstrem. Tapi anda boleh melakukannya
sesekali. Ketika mandi di dalam bilik mandi di dalam bilik tidur, anda
biarkan pintunya sedikit terbuka dan biarkan suami anda yang ketika itu
berada di atas katil melihat anda.
11. Lihatlah apa reaksi suami anda yang gugup menelan air liur
melihatkan permainan godaan anda yang kelihatan hangat dalam bilik mandi
sambil tubuh disirami air.
12. Sekiranya anda ingin kelihatan lebih seksi apa kata anda memakai
minyak wangi yang baru atau mengubah bau minyak wangi anda.
13. Bau-bauan sebenarnya dapat menawan hati suami. Pilihlah bau minyak
wangi yang mungkin dia suka. Letakkan sedikit di belakang leher,
belakang telinga, sedikit di celah dalam paha yang pastinya memberikan
rasa godaan yang bukan sedikit kepada suami anda.
14. Kadang-kala ada sesetengah suami yang suka melihat isterinya memakai barangan kemas atau aksesori contohnya mutiara.
15. Jadi goda suami anda dengan memakai mutiara ketika berada di atas katil tanpa pakaian di badan anda.
16. Atau sesekali cuba goda suami dengan memakai pakaian dalam yang
berwarna erotik dan warna yang terang seperti merah atau berbintik
harimau bintang.
17. Fabriknya pula perlulah daripada sutera yang menyerap peluh,
berkilat dan lembut untuk mudah diusap oleh suami ketika berada di atas
katil berduaan.
Rata-rata wanita Jepun memiliki tubuh yang langsing. Bukan hanya itu.
Mereka juga memiliki kulit putih yang tampak bersinar. Apa sebenarnya
rahsia cantik dan langsing mereka? Ternyata, turutan makan dan cara
mereka makan menjadi rahsia di balik tubuh indah yang dimiliki wanita
Jepun. Berikut adalah cara membentuk tubuh indah ala wanita Jepun,
seperti dinyatakan Healthypro.org.
1. Menikmati makanan
Warga Jepun memiliki bentuk makan sihat yang meliputi pemggunaan makanan
rendah kalorinya yang lazat. Selain itu, makanannya pun disajikan
dengan cara yang menarik dan sedap dipandang oleh mata. Inilah yang
membuat mereka makan dengan perlahan dan betul-betul menikmati makanan
mereka. Menikmati makanan yang anda makan dapat menaikkan nafsu makan.
2. Disajikan dalam bahagian kecil
Di Jepun, makanan selalu disajikan dalam piring dan mangkuk kecil. Hal
ini disebabkan orang boleh makan 45 persen lebih banyak dari bahagian
biasanya, ketika sebuah makanan disajikan dalam bahagian lebih besar.
3. Sangat senang dengan sayuran
Jepun merupakan salah satu negara yang gila dengan sayuran kerana hampir
semua jenis makanan di Jepun mencampurkan berbagai-bagai sayuran.
Sebanyak 4-5 jenis sayuran bahkan dapat disajikan dalam satu kali makan.
4. Lebih memilih ikan daripada daging
Orang Jepun lebih suka makan ikan daripada daging. Jenis ikan segar
seperti salmon, tuna, mackerel, sardin dan herring segar adalah makanan
kegemaran warga Jepun. Dan ini merupakan sumber utama asam lemak omega-3
yang dikenali baik untuk jantung.
5. Pencuci mulut
Hidangan pencuci mulut khas Jepun adalah beragam jenis buahan yang
dikupas, diiris dan diatur di atas piring cantik. Sedang menyantap
buah-buahan yang segar, mereka biasanya menikmati secawan teh hijau
Jepun yang kaya degan antioksidan.
6. Suka jalan kaki atau naik basikal
Naik basikal dan berjalan kaki merupakan sebahagian dari kehidupan
seharian di Jepun. Jadi, tidak hairan jika mereka kuat berjalan jauh dan
berusia lebih panjang.
Inilah cara sihat yang dilakukan wanita Jepun untuk mendapatkan tubuh
yang menarik. Mari galakkan pola makanan hidup sihat yang baik untuk
kesegaran tubuh bdan dan dapat memanjangkan usia.
Info penting bagi kaki onani (melancap).Saya kongsikan cerita dari blog
blogbisu.com keburukan dari onani
(melancap) bukan dari segi kesihatannya tapi dari sudut alam ghaibnya.
Sebenarnya maklumat ini saya dapat lebih kurang 3 tahun lalu. Ketika itu
saya sering berinteraksi dengan jin yang katanya bernama AZAN yang
mengaku sebagai jin islam. Untuk berinteraksi dengannya, disuruhnya saya
membacakan Surah Al-Jin dan menghadiahkan Fatihah kepadanya sebelum
dipanggil.
Menurut cerita atau maklumat yang diberikan jin bernama Azan ini,
katanya orang-orang yang sering melakukan onani walau dimana pun
perlakuan itu dilakukan, ketika menitisnya air mani dari si pelaku maka
akan ditadah oleh jin-jin betina. Lalu akan disenyawakan benih manusia
tadi dengan jin betina sehingga menghasilkan zuriat.
Saya bertanya juga pada jin Azan ni untuk apa mereka berbuat demikian,
tak cukup ke jin jantan yang ada?. Namun jawapan dari Azan membuatkan
saya termanggu sejenak memikirkan kebenarannya. Katanya dengan
menggunakan benih dari manusia pelaku onani disenyawakan dengan benih
jin betina akan melahirkan zuriat jin yang benar-benar memahami naluri
dan tabiat manusia. Zuriat-zuriat yang lahir itu lebih memahami kekuatan
dan kelemahan manusia kerana mereka juga dari benih manusia.
Malah menurut Azan lagi, anak-anak hasil dari percampuran benih inilah
yang akan mengikat manusia selamanya dengan mereka sehingga diheret ke
neraka kelak. Kata Azan kepada saya, “Wahai ahli bai’at (gelaran Azan
kepada saya), cubalah saudara bayangkan jika seorang manusia sewaktu
usia remajanya mungkin dari usia 16 tahun sudah melakukan onani
hinggalah mencapai usia 20 tahun. Jika mereka melakukan seminggu 2 kali
berarti sebulan 8 kali dan jika dihitung setahun sudah 96 kali dan
dihitung selama 4 tahun berarti 384 kali. Dan setiap kali itu pula benih
mereka disenyawakan dengan jin betina maka telah menghasilkan seramai
384 zuriat. Kesemua zuriat ini akan menuntut kepada si pelaku onani tadi
di Masyar sebagai anak-anak kepada si pelaku onani tadi.”
“Akibat dari tuntutan anak-anak tadi maka si bapa yakni pelaku onani
yang ‘mendermakan’ benihnya kepada jin pasti akan tertanggung atau
dipertanggungjawabkan atas setiap dosa-dosa yang dilakukan oleh
‘anak-anak campur’ tadi. ‘Anak-anak campur’ ini pula dijadikan
tentera-tentera syaitan untuk menggoda manusia kerana meraka lebih
mengetahui kelemahan-kelemahan manusia kerana meraka juga dari
benih-benih manusia” terang Azan lagi.
Dengan penjelasan inilah yang membuatkan saya termanggu-manggu
memikirkan hal orang-orang yang melakukan onani sewaktu di Masyar Allah
nanti apabila dengan tiba-tiba didatangi makhluk-makhluk hodoh bertanduk
mungkin berekor memegang kaki dan lutut mereka mengaku sebagai anak dan
menuntut diselamatkan dari neraka. Jika si pelaku tadi insaf dan
melakukan banyak amalan adakah cukup untuk menampung dosa-dosa ‘anak
luar nikah’ dengan bangsa jin yang dijadikan sebagai tentera penggoda
manusia ini?.
Saya tidaklah menyuruh mempercayai cerita ini bulat-bulat apatah lagi
maklumatnya diperolehi dari bangsa jin tapi boleh juga dipikirkan
kemungkinannya. Jika hal ini benar bagaimana keadaan kita di Masyar
Allah kelak? Sudah siapkah kita menerima kesan dari perbuatan kita?
Bukankah lebih baik jika hentikan perbuatan onani yang jelas
bertentangan dengan syariat agama.
Mudahan cerita dan maklumat ini dapat memberi sedikit kesedaran dan
pengajaran kepada kita terutama si pelaku onani. Mungkin juga kita boleh
meyampaikan dan berkongsi maklumat dari cerita ini kepada anak-anak
remaja kita agar menghindari perbuatan onani yang terkutuk ini.
Firman Allah :
“Tiap-tiap diri terikat, tidak terlepas daripada (balasan buruk bagi amal jahat) yang dikerjakannya” (Al-Muddaththir: 38)
“Dan peliharalah diri kamu dari huru-hara hari (kiamat) yang
padanya kamu akan dikembalikan kepada Allah. Kemudian akan disempurnakan
balasan tiap-tiap seorang menurut apa yang telah diusahakannya, sedang
mereka tidak dikurangkan balasannya sedikitpun” (Al-Baqara: 281)
WALLAHUALAM
Menyingkap khasiat madu lebah kelulut
Sejak berzaman lagi,
madu sudah terkenal sebagai bahan untuk penjagaan kesihatan dan ia
disyorkan sebagai makanan tambahan berdasarkan khasiatnya yang tidak
ternilai. Malah ia dianggap sebagai ibu segala makanan, minuman dan
ubatan.
Di Malaysia, ramai tidak tahu bahawa selain madu dari
spesies lebah Apis (lebah tualang), madu yang dihasilkan dari lebah
spesies Trigona iaitu lebah kelulut adalah lebih berkhasiat.
Presiden
Persatuan Penternak, Penyelidik dan Pemasaran Hasilan Lebah (PERLEBAH)
Negeri Kelantan, Razip Ibrahim, berkata berbanding madu lebah spesies
Apis, nilai perubatan lebah kelulut adalah lebih tinggi.
Khasiat tinggi
"Kajian
sedang dijalankan Universiti Sains Malaysia (USM), Kubang Kerian,
Kelantan mengenai khasiat madu kelulut ini, namun secara tradisionalnya
ia didakwa dua kali ganda lebih berkhasiat berbanding madu lebah biasa.
"Seperti
khasiat madu lebah biasa, madu kelulut ini juga mampu meningkatkan
metabolisma badan, selain merawat pelbagai penyakit dalaman serta
kecederaan luaran," katanya ketika ditemui di ladang ternakan kelulut di
Kampung Petani, Sering, Kelantan, baru-baru ini.
Kelulut adalah
sejenis serangga, mirip lebah bersengat dengan ukuran antara tiga hingga
lapan milimeter dari keluarga Apidae iaitu sejenis lebah yang
menghasilkan manisan dan lebih dikenali dengan 'stingless bee' iaitu
lebah tidak menyengat.
Mengikut satu kajian, ada kira-kira 150
jenis lebah kelulut di dunia dengan Indonesia mempunyai 37 spesies,
Thailand (20), Myanmar (sembilan), Vietnam (lapan), India (tiga) dan
Taiwan (satu), manakala Malaysia 33 spesies.
Atasi masalah pencernaan
Kelulut
menghasilkan madu, propolis dan bee bread (roti lebah) iaitu campuran
antara pollen dengan madu, air liur dan cairan dari perut lebah, yang
berkhasiat mengatasi masalah pencernaan dan fermentasi.
Madu
kelulut berbeza dari madu lebah biasa kerana rasanya sedikit masam dan
warnanya lebih cerah dan menurut satu kajian, madu kelulut tidak mudah
berbuih kerana kandungan propolisnya bersifat antifermentasi semula
jadi.
Razip berkata, permintaan terhadap madu kelulut kini
semakin meningkat, namun pengusaha gagal memenuhi permintaan disebabkan
pengeluarannya amat rendah kerana lebah jenis itu hanya mampu
menghasilkan 200 gram sebulan untuk setiap rumah atau sarang, bergantung
kepada spesies dan musim.
Dianggarkan satu kantung iaitu tempat
memproses manisan bunga menjadi madu dalam sarang hanya mampu
menghasilkan antara 10 hingga 15 mililiter madu, menyebabkan harganya
mahal. Setiap 300 gram madu kelulut dijual pada harga RM30 sebotol.
Makanan dan manusia
memang tidak dapat dipisahkan kerana ia satu keperluan yang mesti ada
setiap hari dan perlu diambil untuk memastikan kelangsungan hidup.
Namun, pemakanan juga mampu membawa kesan buruk jika ianya tidak dikawal
dengan baik. Ada sesetengah dari kita yang senang berasa lapar dan
menyebabkan kita mengambil makanan dalam kuantiti yang berlebihan dari
diperlukan setiap hari.
Jadi
bagaimanakah caranya untuk mengehadkan pemakanan dan mengelakkan diri
dari senang lapar ? Jom baca beberapa tips di bawah dan amalkan untuk
kebaikan bersama.
1) Makanan dalam hidangan yang kecil / kerap
•
Makan dalam jumlah hidangan yang kecil sepanjang hari akan membantu
anda mengawal keinginan, mengekalkan tahap gula dalam darah, menjadikan
anda bertenaga dan menggalakkan pembaikan tisu otot yang rosak.
•
Jumlah hidangan yang kecil, 4-5 hidangan mini adalah lebih baik
berbanding makan 3 kali hidangan yang penuh. Anda harus menstruktur
semula hidangan untuk memenuhi keperluan kalori.
• Pilih
hidangan yang menyediakan anda dengan jumlah nutrien sesuai, terutamanya
dari sumber protein dan karbohidrat. Sarapan pagi merupakan hidangan
paling penting setiap hari yang harus anda tumpukan kepada karbohidrat.
2) Sekalipun sibuk, jangan langkau hidangan anda!
•
Jika anda terlepas hidangan, ia akan membuatkan anda terikat untuk
tunduk kepada rasa lapar. Sarapan merupakan hidangan yang paling penting
setiap hari, yang mana tidak harus dilangkau. Setiap hari, hidangan
pertama adalah penting untuk menambah nutrien yang hilang sewaktu masa
malam. Terlepas hidangan akan merendahkan tahap gula dalam darah,
mengurangkan tahap tenaga dan membuat rasa lapar tidak dapat ditahan,
dan akan membuat anda makan terlalu banyak.
3) Pesta sayur-sayuran yang sihat!
•
Sayur-sayuran penuh dengan nutrien yang membantu anda kekal sihat dan
mampu mengawalan rasa lapar. Sayur-sayuran seperti brokoli, kubis bunga,
bayam dan sayuran kekacang perlu dimasukkan dalam carta pemakanan,
kerana ia adalah tinggi serat tetapi rendah kalori. Sayur-sayuran segar
akan mengisi perut dengan kadar kalori rendah dan membantu anda mengawal
nafsu makan.
4) Makanan pilihan
•
Pakar pemakanan mengesyorkan mengambil lebih hidangan berasaskan
bijirin penuh dan mengurangkan karbohidrat ringkas untuk mengawal rasa
lapar. Bijirin penuh adalah lebih kepada mengisi perut dan memuaskan
berbanding makanan karbohidrat ringkas seperti putu piring, tosei, roti
putih dan beras putih yang mana meningkatkan risiko kalori berlebihan.
• Minuman smoothie yang terutamanya diperbuat dari yogurt rendah lemak dan dipenuhi buah-buahan memastikan anda bertenaga. Smoothie yang sihat adalah tinggi dari segi protein, serat dan kalsium.
•
Selain itu, elakkan pengambilan sup yang tinggi kalori. Pilihlah sup
berasaskan air rebusan dan ditambah sayur-sayuran ke dalamnya untuk
mendapatkan tenaga padat.
5) Tidur
•
Tidur juga memberi kesan terhadap pengawalan selera makan. Kekurangan
tidur menjejaskan hormon melatonin, yang berkaitan dengan selera dan
akan memberi tindak balas terhadap peningkatan selera makanan.
6) Minum air sebanyak mungkin
•
Air adalah yang paling sihat di antara semua. Selain meminum banyak
air, ambillah makanan yang tinggi kandungan air. Salad, timun, tomato,
tembikai, strawberi dan oren akan mengisi perut anda dengan mudah, dan
mengandungi kalori rendah daripada saiznya.
Rahsia mengenal dara wanita | Dara atau virgin merupakan satu perkara yang dianggap sebagai simbol maruah bagi wanita. Bagi masyarakat wanita Melayu, nilai dara itu amat tinggi bagi mereka hinggakan hilangnya dara sebelum berkahwin dianggap sebagai satu malapetaka dan besar kemungkinan akan timbulnya konflik didalam rumah tangga ataupun tidak ada yang mahu memperisterikannya.
Menjaganya tentu saja adalah hal
yang sangat susah dizaman sekarang ni.. Untuk mengetahui awek itu
perawan atau tidak,ujian dara boleh dilakukan oleh doktor atau
bidan.,Namun kalau anda ingin menguji sendiri bentuk-bentuk Hymen atau
Selaput Dara anda..boleh lihat dibawah.
Sebelum itu dilarang cuba melihat dengan orang lain tak kira lelaki atau perempuan.Sebab nanti lain pulak jadinya.
Mari kita mengenali Hymen atau Selaput Dara.
Adalah
sebuah selaput tipis yang mengelilingi lingkaran vagina wanita muda.
Hymen dapat berupa berbagai bentuk. Selaput dara paling umum adalah
berbentuk seperti setengah bulan. Bentuk ini memungkinkan darah
menstruasi dapat mengalir keluar dari vagina seorang gadis.
Selaput dara atau
hymen adalah suatu lipatan selaput lendir yang menutupi pintu kemaluan (
introitus vagina)
wanita. Pada kebiasaannya berbentuk bulat sebagaimana bentuk liang
faraj, tetapi ada juga yang seperti bulan sabit (bentuk semilunar),
bahkan ada yang mempunyai septum (pemisah).
Lubang selaput dara
yang masih utuh (tidak terkoyak) umumnya hanya dilalui oleh jari
kelingking. Pada bayi, keadaan selaput dara cenderung besar dan tebal.
Tetapi semakin bayi itu membesar, jaringan selaput dara akan menipis,
lebar dan terbuka.
Namun begitu, terdapat juga segelintir wanita dilahirkan tanpa selaput dara.
Pelbagai Bentuk
Ketebalan selaput dara berbeza bagi setiap individu. Ada yang nipis, ada juga yang tebal dan menutupi keseluruhan lubang faraj hingga menyukarkan pengeluaran darah haid. Dalam situasi ini ada kalanya bantuan pakar perubatan diperlukan bagi membuat pembukaan (
incision) untuk mengalirkan darah haid.
Terdapat
pelbagai bentuk selaput dara. Ada yang seperti kelopak bunga, ada yang
seperti cincin, ada yang berlubang dua, ada yang berlubang banyak dan
malah ada wanita yang memang tidak ada selaput dara sejak dilahirkan.
Berikut ini adalah bagian-bagian dari anatomi vagina :
Bentuk dara ada pelbagai jenis..lihat bawah ni.. Apapun ..selagi ada selaput hymen..kira dara.

Terkoyak
Lazimnya selaput dara hanya terkoyak semasa kemasukan zakar yang tegang semasa persetubuhan. Bagaimanapun, strukturnya boleh tercedera akibat senaman ataupun aktiviti lasak. Oleh yang demikian, wujud atau tidak selaput dara bukan ukuran tepat bagi menentukan kegadisan seseorang wanita.
Ia boleh terkoyak sama ada secara sengaja atau tidak sengaja, apatah lagi jika telah melakukan hubungan jenis sebelum pernikahan.
Suatu hal yang patut diketahui ialah bahawa selaput dara boleh juga terkoyak walaupun tanpa melakukan persetubuhan.
Sekiranya selaput dara telah terkoyak, iaitu kerana jimak atau tercedera akibat terjatuh dan sebagainya, selaput dara itu masih ada tetapi tidak lagi utuh atau mungkin ia bertaut kembali. Namun begitu jika seorang wanita telah melahirkan anak maka selaput daranya akan hilang.
1.) Dia bekerja dengan Allah..jadi 'kilang'manusia.Tiap-tiap bulan dia diberi cuti bergaji penuh..7 sehingga 15 hari sebulan dia tak wajib sembahyang tetapi Allah anggap diwaktu itu sembahyang terbaik darinya..
2.) Cuti bersalin juga sehingga 60 hari. Cuti ini bukan cuti suka hati tapi, cuti yang Allah beri sebab dia bekerja dengan Allah..Orang lelaki tak ada cuti dari sembahyang...sembahyang wajib baginya dari baligh sehingga habis nyawanya...
3.) Satu lagi berita gembira untuk wanita,sepanjang dia mengandung Allah sentiasa mengampunkan dosanya..lahir saja bayi,seluruh dosanya habis.. Inilah nikmat Tuhan beri kepada wanita, jadi kenapa perlu takut nak beranak? Marilah kita pegang kepada tali Allah. Seandainya wanita tu mati sewaktu bersalin, itu dianggapmati syahid.. Allah izinkan terus masuk Syurga.
4.) Untuk peringatan semua wanita yang bersuami: Seluruh kebaikan suaminya,semuanya isteri dapat pahala tetapi dosa-dosa suami dia tak tanggung..
5.) Diakhirat nanti seorang wanita solehah akan terperanjat dengan Pahala extra yang banyak dia terima diatas segala kebaikan suaminya yang takdir sedari.. Bila dia lihat suaminya tengah terhegeh-hegeh di titian Sirat,dia tak nak masuk syuga tanpa suaminya, jadi dia pun memberi pahalanya kepada suami untuk lepas masuk syurga.Didunia lagi, kalau suami dalam kesusahan isteri boleh bantu tambah lagi di akhirat. Kalau seorang isteri asyik merungut, mulut selalu muncung terhadap suami dia tak akan dapat pahala extra ini..

6.) Manakala suami pula mempunyai tugas-tugas berat didalam dan diluar rumah, segala dosa-dosa anak isteri yang tak dididik dia akan tanggung ditambah lagi dengan dosa-dosa yang lain. Dinasihatkan kepada semua wanita supaya faham akan syariat Allah agar tidak derhaka denganNya. Dan semua lelaki fahami hati naluri seorang wanita & isteri agar tidak derhaka denganNYA.......
SEKALIPUN terpaksa menghadiri mesyuarat penting atau memandu untuk jarak yang jauh, menahan air kencing bukanlah satu tindakan yang bijak. Air yang ditahan itu hakikatnya kotoran beracun yang perlu dikeluarkan daripada badan.
Menurut Pakar Urologi, Kesihatan Lelaki dan Pembedahan Robotik, Pusat Perubatan Prince Court, Datuk Dr. Sahabudin Raja Mohamed, menahan diri daripada membuang air kecil akan memberi kesan negatif kepada kesihatan.
Namun, perkara itu mempunyai kesan yang berbeza mengikut jantina dan usia.
“Kanak-kanak yang menahan kencing terlalu lama boleh menyebabkan masalah besar. Tidak kira lelaki mahupun perempuan, ia boleh meningkatkan kejadian jangkitan saluran kencing.
“Dalam kes yang lebih buruk, ia akan mengakibatkan inkontinens iaitumasalah hilang kawalan untuk menahan kencing,” kata Sahabudin.
Masalah itu menyebabkan penghidap tidak mampu menahan kencing daripada terkeluar sendiri terutamanya ketika batuk, bersin atau meneran.
Seseorang juga sukar untuk menahan kencing sehingga dia boleh terkencing di mana-mana sahaja sebelum sempat pergi ke tandas.
Antara tanda-tanda seseorang itu mendapat masalah inkontinens adalah sering berasa tidak puas ketika membuang air kecil atau aliran air kencing yang lemah.
Masalah itu boleh terjadi kepada mereka yang mengalami kerosakan ginjal, uretra yang tersumbat ataupun kerosakan saraf akibat diabetes.
Dalam pada itu, Sahabudin menjelaskan, membuang air kecil sebanyak di antara lima hingga enam kali sehari merupakan situasi yang normal.
Namun, mereka yang membuang air kecil melebihi lapan kali sehari menunjukkan keadaan yang sebaliknya.
“Kencing kurang daripada lapan kali sehari merupakan keadaan yang normal. Urin mereka akan berwarna jernih seperti air paip,” ujarnya.
Pundi kencing yang berfungsi secara normal ditunjukkan apabila seseorang membuang air kecil dalam tempoh tiga hingga empat jam sekali iaitu tidak lebih lapan kali sehari.
Mereka yang normal akan membuang air kecil hanya sekali pada waktu malam.
Jelas Sahabudin lagi, mengurangkan minum air masak bagi mengelakkan seseorang itu kerap ke tandas adalah satu tindakan yang salah.
Mereka tidak seharusnya mengurangkan pengambilan air kerana bahan tersebut penting kepada tubuh bagi mengelakkan dehidrasi.
“Jangan mengurangkan kuantiti air yang diminum. Sebaliknya pergilah berjumpa dengan doktor untuk mengatasi masalah itu.
“Jika terdapat jangkitan, pesakit perlu dirawat terutamanya mereka yang mengalami pundi kencing terlalu aktif,” katanya lagi.
Antara tanda kencing terlalu aktif adalah sukar menahan kencing, kencing tidak puas, pergi ke tandas melebihi 10 kali sehari dan berlaku kebocoran jika menahannya.
Masalah ini boleh terjadi lebih kerap dalam kalangan wanita muda. Seseorang yang menghadapi masalah ini akan membuang air lebih daripada 10 kali sehari serta tidak dapat menahan kencing.

Antara kaedah yang boleh digunakan untuk mengatasi masalah itu adalah senaman otot untuk mengawal kencing, latihan pundi kencing dan penggunaan ubatan.
Jelas Sahabudin, masalah tersebut sering berlaku akibat kesibukan kerja yang mengundang masalah malas ke tandas selain ketiadaan kemudahan tandas yang bersih.
Sementara itu, melakukan aktiviti seperti memandu sambil menahan air kencing boleh mengundang bahaya. Perbuatan menahan kencing didapati mempunyai kesan yang sama dengan keracunan alkohol atau tidak tidur selama 24 jam secara berterusan.
“Apabila manusia sampai kepada titik kesakitan, mereka tidak mampu berfikir dan membuat keputusan lagi. Ia sama seperti mabuk,” kata profesor neurologi di Universiti Brown di Providence, Pulau Rhode, Amerika Syarikat (AS), Peter Snyder.
Kajian Synder bersama kumpulan penyelidiknya itu memenangi kategori perubatan anugerah Ig Nobel anjuran majalah Annals of Improbable Research (AIR) di AS baru-baru ini. Ig Nobel memberikan anugerah untuk pelbagai kajian yang dianggap melucukan tetapi kemudian membuatkan orang mula berfikir.

Jika dulu kita dikejutkan dengan sumber air yang kotor, kini ancaman yang lebih bahaya menanti kita setiap hari.
Air Sakit merupakan 'pembunuh senyap' no.1!


Hasil daripada kitaran ini, kita terdedah dengan bahan-bahan kimia.

kajian dibuat melalui fakta-fakta....keadaan ini amat membimbangkan!
.
KESANNYA...
.
.
DAN YANG TERBARU....!
.
Laporan Associated Press (AP), 9 Mac 2008 & 11 Sept 2008"]Kajian membuktikan bahawa walaupun dengan jumlah perubatan yang kecil dalam air, dapat:
- Meningkatkan pembiakan sel kanser
- Merencatkan pertumbuhan semula sel ginjal
- Menyebabkan keradangan sel darah
ANDA YAKIN AIR ANDA SELAMAT??
LIHAT SENDIRI APA YANG ADA DI DALAM AIR YANG JERNIH INI!
Menakutkan....
..
Mengapakah air sempurna ialah H2O sahaja?
Air yang dikurniakan oleh alam adalah bebas daripada:

Bahan Pencemar

Mineral
kesempurnaan H2O ini dapat dikenalpasti melalui bacaan meter TDS (Total Dissolved Solids) di mana bacaan 0 (kosong) menunjukkan tiada bahan/mineral yang terlarut di dalamnya.
.
Dari mana H2O boleh diperolehi?
Air yang sempurna adalah H2O dan tidak mengandungi sebarang zat terlarut.Masih ingatkah anda dengan krisis air di singapura dahulu?
Krisis air di Singapura juga telah selesai setelah menggunakan sistem rawatan Osmosis Songsang untuk merawat air! Oleh itu, mengambil kaedah R.O (reverse Osmosis) adalah langkah terbaik bagi merawat air yang sakit!.
Proses Osmosis Songsang (R.O)

ialah cara yang
paling efektif untuk menyingkirkan bahan pencemar air

Menghasilkan air tulen dan sempurna -
H2O sempurna sahaja
PERINGATAN (Soal Jawab):
1. FILTER SAJA KOTORAN/KLORIN MENGGUNAKAN PENAPIS AIR DI LUAR RUMAH.
Dari kajian pakar2, Kalau filter chlorine awal2 dari meter air (penapis luar rumah), pastu simpan dalam tangki lama2, nanti air tu bole rosak sebab bakteria boleh membiak kalau takda chlorine. Air memang nampak bersih tetapi sebenarnya SAKIT. Nk tahu betul ke tak, dapatkan 1 alat elektrolisis, then msuk dalam air tu. Akan keluar semua jenis kotoran yg ada. Dlu air kotor kte pastikan air tu bersih dgn menapis. Tp skrg kte ada masalah yg lebih teruk, 'air sakit', nampak bersih tapi sebenarnya ada kotoran 'terlarut'.
2. FILTER KOTORAN DI DALAM RUMAH LA!
Ya mungkin ini cara terbaik, tetapi harus diingat, MENAPIS tidak cukup untuk mengatasi masalah ini. Air ini perlu dirawat, bukan ditapis. TIADA PENAPIS AIAR YANG BOLEH MENAPIS KOTORAN INI (TERUTAMA UBAT-UBATAN YANG TERLARUT!).
3. MASAK SAJA AIR TU!
Memasak bukan cara terbaik kerana, air yang dimasak akan kekurangan oksigen dan masih mengandungi kekotoran. Apa bila kita memasak air, kita mengaktifkan klorin dan asid humid untuk menjadi satu sebatian kimia dipanggil triklorometana (thm) dan ia menjadi satu agen penyebab kanser (bahan karsinogen). Sangat2 bahaya....sbb tu kna buang kotoran dalam air dlu. Memasak bukan solution.

Cara Yang Terbaik Adalah MERAWAT Air, Bukan Menapis Cara Biasa. Tetapi Merawat Itu Perlu Melalui Beberapa Proses Yg Betul Supaya Air Yg Tinggal Adalah Ar Sempurna Dan Tidak Mengandungi Sebarang Zat Terlarut Yg Merbahaya. Cara Mudah Nk Test Ada Benda Asing Atau Tak, Guna Meter TDS (Total Dissolved Solids) Di Mana Bacaan 0 (Kosong) Menunjukkan Tiada Bahan/Mineral Yang Terlarut Di Dalamnya. Meter Ni Byk Jual Kt Kedai. Proses Merawat Ini Dapat Dilakukan Melalui Beberapa Cara Dan Memerlukan Kos Yang Agak Besar. Tetapi Bergantung Kepada Individu Untuk Menentukan Berapa Nilai Kesihatan Mereka Melalui Kekayaan Yang Ada. JANGAN BIARKAN INSAN TERSAYANG TERUS TERLIBAT DENGAN PENCEMARAN INI....!
SEMOGA ARTIKEL INI BERMANFAAT UNTUK ANDA SEMUA.